【原料】健康哺乳期妇女乳汁若干，粳米50克，酥油30克。
【制作】 先煮粳米粥，临熟去汤下乳，再煮片刻，加酥油调匀即可。
【用法】 任意食用。
【疗效】 补虚养血，润燥通便。适用于虚弱体质及便秘，症见身体羸瘦、面色少华，大便干燥者。
（人乳粥）
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【原料】健康哺乳期妇女乳汁若干，粳米50克，酥油30克。
【制作】 先煮粳米粥，临熟去汤下乳，再煮片刻，加酥油调匀即可。
【用法】 任意食用。
【疗效】 补虚养血，润燥通便。适用于虚弱体质及便秘，症见身体羸瘦、面色少华，大便干燥者。
（人乳粥）
【食材】金丝红枣、栗子、大米、小米 【制作步骤】 将大米、小米再加入适量的金丝红枣、栗子，一起下锅熬制二十分钟左右即可； 【小米的作用】 小米具有温补脾胃的养生效果，还
【食材】熟米饭、皮蛋、瘦肉、葱末、香菜、 生姜 、生粉； 【调料】盐、鸡精、香油； 【做法】 1、将熟米饭和适量水加入砂锅中，中火煮开。 2、瘦肉切丝，加入盐、香油和生粉抓
【原料】生石膏30-60克，玄参10克，犀角末3-5克(或水牛角6-10克)，鲜荷叶半张， 绿豆 30克，粳米100克。 【制作】 将玄参、荷叶洗净，与石膏水煎取汁，再与粳米、绿豆煮 粥 ，调入犀角
材料： 柴胡 8克、 白芍 10克、泽泻10克、 茯苓 10克、粳米20克。 做法：加水量煎至糜烂，每日1次。 效果：适用于两胁胀满、情志不畅、烦躁易怒的患者。 柴胡降脂 粥
【原料】玉簪花12-15克，红花6-12克，粳米50-100克，红糖适量。www.caidaoke.com【制作】 将玉簪花、红花煎取浓汁去渣，粳米加水适量，煮沸后调入
原料： 瘦肉100克；南瓜250克；米100克（两人份）；生粉；盐； 制作方法： 1、白粥加足够的水煮开，有时间慢慢熬。 2、趁熬粥的时间，切南瓜；然后，切肉丝，用点点盐和生粉把肉丝
原料： 大米150克、栗子8-10粒（生熟均可）、山药50克、水发黑木耳少许 制作方法： 1。栗子去壳，切成小粒备用；山药去皮，切小粒，放入凉水中备用；大米洗净，倒入锅中，加入1大
材料： 米、胡萝卜、排骨 制作方法： 1、煮之前先把洗干净的米浸泡一会儿，这样煮熟后，更香糯。 2、排骨焯水后和米同时放入汤锅内加水大火煮沸。 3、煮沸后改中火，同时放入胡
材料： 生滚沙虫排骨粥：食材：排骨200克、干沙虫20克、香米50克、东北大米50克、清水1500ML、姜一块、香葱适量调味：盐5克、白胡椒粉少许、麻油适量、食用油2克、料酒10克 制作方法
原料：小米、大米、绿豆 做法： 1、绿豆提前一晚用水浸泡； 2、小米和大米提前用水浸泡30分钟； 3、水烧开后倒入淋干水分的大米； 4、倒入淋干水分的小米； 5、小米和大米再次煮沸