【原料】芍药花(色白阴干者)6克，粳米50克，白糖少许。
【制作】 以米煮粥，待1-2沸，入芍药花再煮粥热，加入白糖即成。
【用法】 空腹服食。
【疗效】 养血调经。治肝气不调、血气虚弱而见胁痛烦躁、经期腹痛等症。
(芍药花粥-养血调经)
【原料】芍药花(色白阴干者)6克，粳米50克，白糖少许。
【制作】 以米煮粥，待1-2沸，入芍药花再煮粥热，加入白糖即成。
【用法】 空腹服食。
【疗效】 养血调经。治肝气不调、血气虚弱而见胁痛烦躁、经期腹痛等症。
(芍药花粥-养血调经)
【食材】萝卜、红糖 【制作步骤】 1、将白萝卜切碎，然后放入锅中用开水煮一下，等到锅中煮萝卜的水，大开以后，加入一比二比例的糯米与白米不停翻炒，等到锅中的水基本熬干的
【原料】山鸡1只，大米适量，盐少许。 【制作】 山鸡去毛及内脏(鸡肝留用)，洗净，切块煮熟，取汁，再用鸡汁和鸡肝、大米同煮 粥 ，调入 食盐 。 【用法】 早餐 温热服食。 【疗效
【原料】天冬、 黑豆 、黑芝麻各30克， 糯米 60克，冰糖适量。 【制作】 将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净，放入砂锅，加水适量，同煮成 粥 。待粥将熟时，加入冰糖，再煮1-2沸即
【原料】泽兰30克，粳米50克。 【制作】 先煎泽兰，去渣取汁，入粳米煮作 粥 。 【用法】 每日2次，空腹食用。 【疗效】 活血，行水，解郁。适用于妇女经闭，产后淤滞腹痛，身面浮
材料：白饭1碗，水100ml，白山药50g，紫山药50g，鲜奶50ml，杏仁粉40g，熟杏仁10g，糖适量。 制作方法： 1．白山药、紫山药去皮，切小丁。 2．水放入锅
原料： 大米150克、栗子8-10粒（生熟均可）、山药50克、水发黑木耳少许 制作方法： 1。栗子去壳，切成小粒备用；山药去皮，切小粒，放入凉水中备用；大米洗净，倒入锅中，加入1大
原料：新鲜玉米 制作方法： 1。新鲜的玉米，把玉米粒从棒子上剥下来，洗净，放盆里待用。 2。把洗好的玉米粒放进料理机里，加适量的水，将玉米粒打碎成浆状。 3。把打好的玉米浆
材料：绿豆、荷叶、大米 制作方法： 1、荷叶洗净，剪成块入料盒内煮水，水开后大约煮上5分钟即可。 2、捞出料盒，放入浸泡2小时的绿豆。 3、大米浸泡2小时，加入适量清水打成米浆
食材：薏仁、绿豆、蜂蜜 做法： 1、将薏仁与绿豆浸泡一夜 2、将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时 3、将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机，打成糊 4、等冷却到四十度以下后，加入
主料：糙米100克 辅料：百合(干)25克，何首乌20克，黄精20克，白果（干）10克，枣（干）15克 调料：蜂蜜30克 制作方法： 1。何首乌、黄精均洗净，放入纱布袋中包好；糙米洗净，用冷水