【制作】 山药、小麦、糯米加适量沙糖同煮为稀粥。
【用法】 早晚餐食用，温热服。
【疗效】 补脾胃，安心神，补肾固精。适用于妇女更年期，脾肾不足，精神不振，失眠多梦，食少便溏，腰酸痛等。
（小麦山药粥）图片源于网络
【制作】 山药、小麦、糯米加适量沙糖同煮为稀粥。
【用法】 早晚餐食用，温热服。
【疗效】 补脾胃，安心神，补肾固精。适用于妇女更年期，脾肾不足，精神不振，失眠多梦，食少便溏，腰酸痛等。
（小麦山药粥）图片源于网络
锦绣珍蔬浸玉环 【食材调料】 冬瓜 、 南瓜 、 山药 、彩椒、青豆、 大葱 。 【制作步骤】 1、将冬瓜取一圈调成皇冠状，放入一半清水一半鸡汤的锅中煨一下。把所有的原
甘蔗 萝卜 汤 【做法】甘蔗切成小段， 白萝卜 切成块可加入少许糖，下锅炖煮，开锅后十分钟即可。 【功效】 解酒 毒、消化肉食； 甘蔗 山药 汤 【做法】甘蔗切成小段，
（麻香 山药 ） 厨师 中式烹调高级技师，中国烹调高级应用配餐师 夏天 。 注意事项 1、煮怀山药时要加盐和香味调味，面糊中加 鸡蛋 、增加营养和黏合度。 2、花生和芝麻都要用生的
【原料】益智仁5克， 糯米 50克，细盐少许。 【制作】 将益智仁研为细末，再用糯米煮 粥 ，然后调入益智仁末，加细盐少许，稍煮片刻，待粥稠即可。 【用法】 每日早晚餐温热服。
【原料】大米60克，银 柴胡 10克， 马齿苋 25克，赤芍10克，延胡索10克， 大枣 10枚， 山楂 条10克，白砂糖10克。 【制作】 银柴胡、马齿苋、赤芍、延胡索加水1000毫升，武火烧开，文火
【原料】 绿豆 100克，生 甘草 10克。 【制作】 将以上二味加适量水，慢火煮熟。 【用法】 任意食用。 【疗效】 清暑利湿解毒。可解暑热及各种药物中毒等。 绿豆甘草 粥
材料： 小米60克，牛肉，胡萝卜各50克，姜末，盐各适量 制作方法： 1、小米洗净，浸泡2小时；牛肉洗净，切碎末；胡萝卜洗净，去皮，切成碎丁。 2、锅置火上，放入清火煮沸，放入
原料：白扁豆50克、薏仁米50克、绿豆50克。 做法： 1、三种材料分别洗净后，将白扁豆和薏米用水浸泡2－4个小时（天热时要放在冰箱中），绿豆不需浸泡； 2、浸泡好后，将几种材料混
主料：猪肉(瘦)(300克)山药(100克) 辅料：枸杞子(10克) 调料：姜(4克) 制作方法： 1。瘦肉洗净切大块，沸水烫过备用。 2。山药去皮切块，枸杞洗净；姜洗净切片。 3。将瘦肉与山药、枸杞
玉竹山药蒸饭食材 提前30分钟蒸好的玉竹30克、铁棍山药5~10段。 玉竹山药蒸饭做法 1、淘米，然后放入电饭锅，将山药、王竹一起放进锅里。 2、盖上盖子，蒸制20分钟