【调料】盐、番茄酱、沙拉酱、香草冰激凌；
【制作步骤】
1、所有的水果切块，加入沙拉酱拌匀，盛盘。
2、土豆事先蒸熟压成泥，加入盐和番茄酱拌匀，抹至水果沙拉上。
3、最后再取水果切丁，加入冰淇淋拌匀，再垒到水果沙拉上即可。
东南卫视食来运转，主持人：赵媛
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【调料】盐、番茄酱、沙拉酱、香草冰激凌；
【制作步骤】
1、所有的水果切块，加入沙拉酱拌匀，盛盘。
2、土豆事先蒸熟压成泥，加入盐和番茄酱拌匀，抹至水果沙拉上。
3、最后再取水果切丁，加入冰淇淋拌匀，再垒到水果沙拉上即可。
东南卫视食来运转，主持人：赵媛
【食材】全麦吐司、黄油、蒜末、水煮蛋、 杏仁 碎、小 西红柿 、生菜味、小黄瓜、鲜 虾 仁、彩椒、马蹄、 柠檬 。 【调料】盐、橄榄油、黑胡椒碎、白胡椒粉。 【制作步骤】 1、蒜
材料： 黄瓜、香蕉、芒果、火腿丁、色拉酱、生菜 制作方法： 1。所有材料切成丁。 2。拌入自制色拉酱（也可直接用外买色拉酱）。 3。拌好后放入冰箱略冷藏即可食用。
主料：苹果1个，鸭梨1个，桔子8瓣，荔枝2个，菠萝8块，樱桃2个，白糖1汤匙，白兰地酒1汤匙，碎杏仁，芹菜末，鲜奶油各1茶匙。 制作方法： 1、将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核，切成厚
原料：哈密瓜80克、菠萝80克、基围虾150克、油条两根、沙拉酱两大勺、黑芝麻少许 制作方法： 1。哈密瓜、菠萝切小块； 2。基围虾过沸水抄熟； 3。剥出虾仁； 4。油条炸好后切成小段
原料： 皮蛋2个、罐头水蜜桃2个、罐头凤梨2片、生菜1/4颗、苹果1/2个。沙拉酱3大匙、番茄酱1大匙、花生粉1/2大匙。 制作方法： 1、皮蛋1个切成4片；水蜜桃切小块，凤梨、苹果切片备
原料：牛油果1个、草莓10个左右、芒果1个、蓝莓20粒 调料：原味炼乳适量 制作方法： 1。准备好要用的水果。 2。牛油果切开，用小勺挖出果肉。 3。调入炼乳，用勺子边拌边压调成酱
材料： 口蘑6个、卷心菜100克、紫甘蓝100克、胡萝卜50克 调料：橄榄油、盐、黑胡椒粉 制作方法： 1、烤箱预热； 2、口蘑切厚片； 3、卷心菜、紫甘蓝撕3厘米左右的小片，菜梗处用刀片
原料： 切片面包、火腿肠、黄瓜、酸黄瓜、肉松、鸡蛋、沙拉酱 制作方法： 1。将一个鸡蛋煎好切成碎沫。 2。将所有原料切成碎沫，加上鸡蛋沫和肉松一大勺沙拉酱搅匀。 3。取一片
材料：三文鱼，黄瓜，洋葱，面包片，水煮蛋，奶酪 制作方法： 1。三文鱼洗净，切大片，加一点点盐腌渍一下，然后把它加工熟，可以蒸，可以用开水烫熟，可以平底锅煎熟。 2。取
新鲜的沙拉原料丰富，口感清新，没有厚重高热量的沙拉酱，只有吃得到的健康，而且只要三分钟就可以完成。 【原料】甜玉米、甜豌豆、小番茄、生菜； 【调料】盐、橄榄油等； 【做