≮美食原料≯ 桑椹罐头50克，糯米100克，冰糖适量。 ≮美食做法≯ 1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂（加入桑椹果汁）备用； 2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，...
药膳食谱:滋补肝肾-四子粥(1) 原料： 菟丝子20克、覆盆子20克、枸杞子15克、茺蔚子15克、大米50克。 做法： 诸药洗净，用纱布包，与大米洗净，一齐置瓦锅内，加...
药膳食谱:补血-美颜补血粥(1) 原料： 当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花5克，鸡汤1000毫升，粳米100克。 做法： 将前3味用米酒洗后，切成薄片，与红花共入布...
主料：西谷米100克 辅料：江米酒100克，鸡蛋75克，枣（干）8克 调料：赤砂糖5克，糖桂花10克 制作方法： 1。西米淘洗干净，用冷水浸泡充分，捞出沥水。 2。鸡蛋打于碗中，用筷子搅散...
原料：白米1杯，水8杯，豆浆1杯 辅料：鸡精少许 做法： 1。白米洗净沥干。 2。锅中加水8杯煮开，放入白米续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟后，加入豆浆续煮片刻即成，亦可撒...
主料：粳米100克 辅料：当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花5克 制作方法： 1。将当归，川芎，黄芪用米酒洗后，切成薄片； 2。以上三味与红花共入布袋，扎进口； 3。布袋放入锅中，加...
原料：白米1杯、新鲜玫瑰花1朵、 鸡汤 8杯 辅料：蜂蜜适量 做法： 1。白米洗净沥干，玫瑰花洗净剥瓣备用。 2。鸡汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加...
玫瑰花粥 主料：粳米100克 辅料：玫瑰花20克，樱桃10克 调料：白砂糖30克 制作方法： 1。将未全开的玫瑰花采下，轻轻的摘下花瓣，用冷水漂洗干净。 2。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半...
主料：糙米100克 辅料：百合(干)25克，何首乌20克，黄精20克，白果（干）10克，枣（干）15克 调料：蜂蜜30克 制作方法： 1。何首乌、黄精均洗净，放入纱布袋中包好；糙米洗净，用冷水...
主料：粳米100克，薏米75克 辅料：山药(干)50克，荸荠25克，枣（干）10克 调料：白砂糖20克 制作方法： 1。糯米、薏仁分别淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分； 2。荸荠、山...
