以下内容为北京卫视养生堂2021年12月25日节目视频及要点内容笔记，本期主题《给病邪找对“出路”》。做客专家：沈氏女科传承人——韩学杰。主要内容：健康手的手相，祛邪途径有哪些，芹菜薏仁粥的做法等。
健康的手的手相
1、红黄隐隐。
2、光明润泽。
3、大小鱼际的厚度要适中，太肥厚和太扁平都是有问题的。
祛邪途径与不适症状
我们的病邪大概有5种表现形式，所以我们祛邪的途径也有五条。
1号路径：胸胁满胀、口黏不爽；
2号路径：腹胀、胃胀、便秘或大便粘滞不爽；
3号路径：感冒时发热、恶寒；
4号路径：水肿；
5号路径：面色晦暗、肢体麻木、身体瘀斑瘀点；
痰邪内阻常见的症状
头昏蒙不利或头重如裹，胸胁满胀，腹型肥胖，口黏，呕恶痰涎，大便粘滞，肢体沉重。
痰湿人群的望诊特点
【手象特点】大鱼际肥厚、掌心发青或发黄、掌指关节肿胀等特点。
【舌象特点】舌体胖大且舌苔厚腻。
腑气不通
【舌象特点】舌苔腻，舌下络脉发青发紫、粗张。
【手象特点】手掌心发青，按之发硬，如果出现胃肠息肉、结节，手掌心可能还会出现条索状硬物或硬结。
韩老师告诉我们，中医认为疾病的原因是正气虚、邪气盛，她经过多年的临床观察和总结，认为侵害人体的邪气主要通过五条途径排出体外。这些邪气在体内引发的症状各不相同，表现出的手象和舌象也各不相同，选择的祛邪途径也就各不相同，而开场的两位观众的手象，正好就适合其中的两条途径。韩老师介绍，第一位观众的手象和舌象反映了她体内有痰湿之邪，痰湿是多种疾病的致病因素，所以韩老师总结的第一条祛邪途径就是祛痰。
三仁汤
【组成】白豆蔻、杏仁、薏仁。
【用法】先凉水浸泡半个小时，再上火煮，开锅以后煮20分钟左右就可以喝了。这个汤可以一天喝两顿，连续喝7~14天。
【用量】杏仁用5~10克，如果患者热比较盛的时候，用苦杏仁可能会用到10克，如果腹泻，杏仁可能会用5克。热比较重的话，白豆蔻用到5克，寒湿重的话白豆蔻会用到10克。生薏仁一般用10克，如果热气比较盛，化脓化肿（痰湿化热）时生薏仁可能会用到30克，甚至60克。
第二个祛邪途径-通大便
今天要讲解的第二个祛邪途径是通大便，针对的是有腑气不通症状的人群。许多慢性病患者，身体里除了有痰湿、血瘀等致病因素之外，还会因为痰湿、血瘀等致病因素影响了水谷的运化，出现腑气不通的情况，而腑气不通又会反过来加重痰湿和血瘀使患者的病情进入恶性循环。此时，就需要以通大便的形式使腑气畅通，给体内各种邪气以出路。
通腑肠清茶
【组在】白菊花10克、当归10克、玫瑰花10克、白扁豆10克。
【使用方法】上述4味药，加水300~500ml，大火煮开后转小火熬20分钟，代茶饮，此为1天量。
芹菜薏仁粥
【配方】水芹菜连根120克，生薏苡仁250克。
【制法】生薏米洗净后倒入凉水中浸泡半小时后开火煮1小时，薏米煮熟后，将洗净连根芹菜洗净切2厘米小段，同生薏苡仁同煮，加入少量食盐食用。
【适应症】痰湿内蕴证。症见头晕头昏，胃胀纳差，大便粘滞，痰湿较盛者，伴随血压升高者尤宜。
3000
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