腰疼

不同姿势下腰椎的受力情况_图片 2023-03-25

下图为人在不同姿势下的腰椎的受力情况，从图我们可以看到我们在卧位是腰椎的受力最小，当我们趴在桌上睡觉时，腰椎的受力达到了直立时候的两倍以上。如果身体往前倾时，腰椎就会变...

寒湿型腰痛药方_图片 2023-03-29

寒湿型腰疼外敷方【组成】花椒30克、肉桂30克、干姜30克、八角30克一起炒热，装纱布袋，敷于腰部。...

弯腰提重物的正确方法_保护腰椎 2023-04-05

腰痛往往是椎间盘出了问题，腰椎间盘突出会压迫神经导致腰腿疼痛。如果感觉腰部串着疼说明腰椎间盘突出了，而且可能从腰部串到大腿、小腿、脚根。腰椎间盘突出的表现：下肢疼痛、麻...

逐渐老去的腰椎_图片 2023-04-05

腰椎不仅是我们人体青春的支柱，更是我们的生命之柱，如果腰椎出现健康问题，不仅会影响我们的形态，阻碍我们的活动，严重的甚至会造成瘫痪。我们又该如何保护我们的腰椎呢？...

健康之路:椎间盘突出,腰肌劳损,腰疼20210802 2021-08-02

颈部椎间盘突出，椎间盘的作用，缓解腰间盘突出，慢性腰肌劳损，六点支撑。以下内容为中央10套健康之路2021年8月2日节目视频及要点内容笔记，本期主题《守护最可爱的人（中...

养生堂:腰疼-腰麻木20210725高景华 2021-07-25

肾之府指是什么。以下内容为北京卫视养生堂2021年7月25日节目视频及要点内容笔记，本期主题《五体辨病固“肾府”》。做客专家：中国中医科学院望京医院副院长——高景华。主...

养生堂:腰椎间盘突出,椎管狭窄,腰疼20210709 2021-07-09

以下内容为北京卫视养生堂2021年7月9日节目视频及要点内容笔记，本期主题《小动作拯救“老腰”病》。做客专家：中国中医科学院望京医院——杨克新。主要内容：到底如何通过小...

健康之路:练好肌肉防腰痛20210521 2021-05-21

引发腰痛的原因，老年人锻炼肌肉，腹部肌肉力量测试，练习腹部肌肉力量，背肌力量测试，臀肌力量测试，增强背肌力量巧锻炼，骨盆前倾。上卷腹屈膝练习，下卷腹屈膝练习。以下内容为...

健康之路:腰疼按摩手法20210519 2021-05-19

腰疼的分类，慢性腰疼的分类，按摩手法，揉法，弹拨法手法，推法，急性腰扭伤，拔罐、针刺、走罐。以下内容为中央10套健康之路2021年5月19日节目视频及要点内容笔记，本期...

健康之路:腰痛,急性损伤,亚急性损伤20210501 2021-05-01

腰痛的原因，急性损伤与亚急性损伤，腰背肌肉力量锻炼。以下内容为中央10台健康之路2021年5月1日节目视频及要点内容笔记，本期主题《走进你·守护你》。做客专家：北京大学...