【调料】盐、鸡粉
【制作步骤】
1、南瓜和山药事先蒸熟，分别打成泥，山药泥里加入盐调味。蒸锅水烧开，山药泥和南瓜泥移入锅里蒸制2-3分钟；
2、锅里水烧开，放入西兰花氽烫成熟，捞出，继续烧开水，放入带子片氽烫成熟，捞出；
3、把氽滊的带子摆盘底，放上西兰花，倒扣在盛盘上；
4、取清水、盐、鸡粉和生粉混合均匀，热锅热油，倒入芡汁勾出薄芡，再淋几滴油提亮，盛出；
5、最后依次在盛盘里倒入山药汁，南瓜汁，再淋入烧好的芡汁即可；
【健康小提示】
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎、防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用；
（《食来运转》 20140323 金汤瑶柱）主持人：刘伟、陈伟杰
功效 山药 是很好的补气食材，油菜有一定活血的作用，两者搭配正好适合气虚血瘀的朋友。山药虽好但切开后由于本身有粘液炒出来总是不利落，怎样能把山药炒利落，今天就教您一
【食材】明 虾 、西兰花、葱、蒜、生粉； 【调料】白糖、 番茄 沙丝、盐、老抽、香醋； 【制作步骤】 1、虾仁，生粉和盐混合拌匀，加入湿淀粉拌匀，一一放入油锅，用三成热的油
原料：粳米150克 辅料：荔枝50克莲子10克山药(干)10克 调料：白砂糖15克 制作方法： 1。山药洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2。山药洗净，去皮，捣成粉末； 3。莲子洗净，
山药木耳炒肉片 主料：山药280克，猪瘦肉100克，干黑木耳适量； 配料：淀粉、料酒、鸡精、蚝油、剁椒(可不放)、生姜、大蒜、葱各适量； 做法： 1。瘦肉洗净切成片，加入适量的淀粉
主料：山药300克，猪里脊肉100克 辅料：木耳(水发)50克 调料：鸡蛋清40克，淀粉(豌豆)5克，大葱5克，植物油20克，盐3克，味精2克 制作方法： 1、山药洗净刮去皮，竖切两半切薄片，放沸
主料：猪肉(瘦)(300克)山药(100克) 辅料：枸杞子(10克) 调料：姜(4克) 制作方法： 1。瘦肉洗净切大块，沸水烫过备用。 2。山药去皮切块，枸杞洗净；姜洗净切片。 3。将瘦肉与山药、枸杞
山药1530克，栗子50克，大枣24枚，粳米100克。栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。 山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者；但一次不宜多食，否
食材，厨师，做法。食材虾、西兰花、胡萝卜厨师五星级酒店行政总厨——刘军做法步骤1：虾去壳开背，西兰花、胡萝卜焯水备用。步骤2：锅中倒入底油，放入大虾煸炒...
白萝卜丝煎包的制作方法，山药杏仁饼的制作方法。本页提供2019年9月8日河北卫视家政女皇节目视频要点笔记，主题是《白萝卜丝煎包》。主要介绍白萝卜丝煎包、山药杏仁饼的制作
以下内容为中央10台cctv10健康之路2024年12月9日节目视频要点内容笔记，本期主题《解绑过敏有妙招》。做客专家：张景明。主要内容：中医经典名方加日常药膳帮您解...