泡椒虾的做法【视频+笔记】

2014-09-26 来源:食来运转 作者:苹果

泡椒虾食来运转

【食材】明、青瓜、魔芋、葱

【调料】泡椒、盐、白醋、

【制作步骤】

1、魔芋、青瓜分别切条,葱切段,姜切片,泡椒切碎备用;

2、热锅热油,炒香葱姜,泡椒,加入酒酿炒匀,倒入清水煮开,接着加入青瓜和魔芋煮开,捞出青瓜和魔芋;

3、继续加热锅,倒入泡椒水,调入盐、白醋,倒入鲜虾煮制成熟,加盖焖上二十分钟,即可起锅;

【健康小提示】

虾含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等多种矿物质;

比其他肉类纤维细,水分多,所以口感细嫩,容易消化吸收,尤其适合老人和儿童食用;

(《食来运转》 20140324 泡椒虾)主持人:刘伟、吕斌

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