【食材】鲜鱼（鲈鱼）、金针菇、黑木耳、青菜、鸡蛋、辣椒、大葱、生粉；
【调料】盐、鸡粉、蒸鱼豉油；
【制作方法】
1、事先拆出鱼头鱼尾，放入蒸锅隔水蒸制。
2、鱼肉切薄片，加入盐，鸡粉，清水拌匀，再依次加入蛋清和生粉拌匀，腌制入味，备用。
3、锅里水烧开，加入盐调底味，金针菇（打散,时间不要太长）和黑木耳倒入锅里焯水，捞出拌入盐和鸡粉，铺盘底。
4、继续加热开水锅，加入一点油，倒入青菜焯熟，捞出备用；
5、继续加热锅，改小火，一一放入鱼片，面粉凝固改大火烧开，捞出和蒸好的鱼头鱼尾以及青菜一起盛盘，放入辣椒丝和大葱丝，再依次浇上蒸鱼豉油，热油即可。
这道菜看似很难，实际上非常简单。大家可以大胆地试。
年年有余（鱼）
（东南卫视食来运转20140128期视频）
【食材】小黄鱼 【调料】蚝油、蒜、姜粒、盐 【制作步骤】 1、将盘中倒入淀粉，将小黄鱼均匀的裹上一层备用； 2、锅烧热，倒入油，待油温至五成热时，放入蒜瓣下锅炸香； 3、待
主料：鱼一条、高汤、火腿、香菇、冬笋、调味料。 制作方法： 1、黄鱼收拾干净，去掉鱼头上最腥的皮，要用点儿功夫反复清洗里外，洗后挂起控干，过会儿再用厨房纸拍干，鱼身上
冷冷的冬天，最暖心暖肺的莫过于一碗暖暖的汤。 以前善煲粤式老火靓汤，素食后没有肉好像就不会煲高汤了，经常滚汤了事。 对于喝惯老火汤的宸宸，这并不满足，特别对于需要高
主料：鲫鱼 辅料：蒜，姜，葱，胡豆办酱，酱油 制作方法： 1、把鱼清洗干净，在鱼的两侧刈上花刀。 2、在鱼的两侧均匀抹上一些盐。 3、调制好的鱼放在盘里，配上姜丝，拍扁的蒜
主料：鲈鱼、大蒜、生姜、泡椒、料酒、盐、酱油、葱 做法： 1。鲈鱼背上先划几刀。 2。将生姜、大蒜切碎，加入一些泡椒。 3。倒少许料酒，撒少许盐。 4。上锅大火蒸，大概5、6分
主料：鱼、萝卜、姜、大蒜、葱 调料：油、盐、 制作方法： 1、鱼杀好洗净，特别是腮部和内脏的黑衣要洗净，擦干，备用。 2、切好姜条，大蒜瓣拍下，备用。 3、开火，热锅，之前
原料：武昌鱼一条、大葱、生姜、青椒、小红椒、小香葱、胡椒粉、蒸鱼豉油、料酒、盐 制作： 1杀好的武昌鱼清洗干净。用其他鱼也可以哈。 2把鱼头和鱼尾切下来先放一边备用。鱼
主料：净鲢鱼肉泥200克。熟火腿3片，熟笋3片，水发熟香菇15克，豌豆苗25克。精盐17克，味精2。5克，熟鸡油2。5克。 清汤鱼圆的特点： 鱼丸软嫩。汤清味鲜，爽滑适口。 清汤鱼圆的制
主料： 鲢鱼肉300克 辅料：豆苗25克，熟笋片、鸡油各20克 调料： 鸡汤 750克，精盐3克，味精1克 制作方法： 1。将鲜白鲢鱼肉剁成肉泥，加清水、精盐、味精搅拌，用手挤成鱼丸； 2。将
清蒸碗鱼的做法，新疆大盘鸡的做法，水煮肉片的做法。以下内容为河北卫视家政女皇20141005期节目视频及要点内容，本期主题《时代记忆-90年代》。做客嘉宾：大厨——何亮