芦笋的颜色鲜艳，口感清甜，营养丰富；百合清凉润肺。这两种食 材是夏天饮食的黄金搭档。
【调料】盐、蚝油、白糖、蘑菇精；
【制作步骤】
1、芦笋斜切段，锅里水烧开，加一点盐和芦笋氽烫，捞出。百合，辣椒也入锅快速焯水捞出。
2、另备一口锅，热油，倒入蚝油炒香，再把芦笋入锅翻炒，加入白糖，盐，蘑菇精，百合和红辣椒一起炒制，入味即可起锅。
百合驿于气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医认为鲜百合具有养心安神润肺止咳的功效，对于病后虚弱的人非常有益处。
（《食来运转》 20140521 百合芦笋）
【食材】芦笋、鸡蛋、大蒜、红椒 【调料】白糖、盐、鸡粉、酱油 【制作步骤】 1、将锅里坐水烧开，倒主芦笋，加入盐和少量油氽烫，待变色后捞出； 2、热锅热油，开小火将蒜瓣炒
（ 杏仁 百合 炒西芹） 特点 现在这个 季节正是养肺的好季节，而现在也是上呼吸道容易感染的时节。宣武医院营养科主任 李缨 主任联手中国烹饪大师何亮大厨，为您带来了一道养肺
主料：金针菇、芦笋 调料：麻油、盐、生抽 制作方法： 把金针菇和芦笋洗净，分别焯水后，烧热油浇在上面，拌入麻油、盐和生抽即可。
芦笋炒鸡柳 材料：芦笋约5根鸡胸肉一块小番茄约5个 调料：色拉油盐糖鸡精少许 做法： 1、鸡胸肉洗净，切成条，装入碗中放入盐、料酒、少许淀粉拌匀备用。 2、芦笋洗净，斜刀切段
主料：鲜芦笋200克，干贝250克(水发或鲜贝)，豌豆25克，高汤200克，水淀粉50克，料酒15克，香油，精盐，味精各适量，白糖，花椒粉各少许。 鲜嫩清淡，美味可口。 制作方法： 1、将鲜
【食材】白云豆、白淮山、白百合、大米、糯米【制作步骤】1、将白云豆提前泡好；2、山药去皮切段备用；3、百合泡发后备用；4、将白云豆、山药、百合、糯米放到豆浆机中、加点清
厨师，制作方法。（香菇扒芦笋）厨师著名烹调大师、中式烹调国家级评委、中式烹调调经技师——卢晓光。制作方法1、锅中放入少许的油，下入姜末、葱末、耗油煸出小泡沫时加入料酒再
百合的作用，萱草的作用。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20171003期节目视频及要点内容，本期养生主题《秋季药膳》。专家：卫计委中日医院中医肺病...
停经期前后的女性容易焦虑 停经期前后的女性，易肺肾不足，心肺阴虚，产生焦虑的情绪，有可能引发心慌心悸、失眠、脱发等各种问题。推荐停经期前后的女性服用百合地黄瘦肉汤。 百合地
专家介绍：鲜百合可以缓解由于心阴不足引起的入睡困难。每日饮鲜百合水与鲜百合一起食入可改善入睡困难（可适当加入冰糖），加入鲜百合麦冬水可养心阴助睡眠（麦冬不吃）。