制作方法：
1、芦笋要削去根部比较老的外皮，切小丁。
2、水烧热但是还没有沸腾时，放入玉米，待水沸腾后再把芦笋放入略煮，然后将芦笋和玉米捞出，过凉水后，沥干水分。
3、锅里倒少许橄榄油，用小火慢慢炒香松仁，微金黄色后捞出备用。
4、倒入芦笋和玉米中火翻炒下，以盐调味。
5、最后把松仁倒回锅内炒匀盛出，就是很爽口、清淡的松仁芦笋玉米。
制作方法：
1、芦笋要削去根部比较老的外皮，切小丁。
2、水烧热但是还没有沸腾时，放入玉米，待水沸腾后再把芦笋放入略煮，然后将芦笋和玉米捞出，过凉水后，沥干水分。
3、锅里倒少许橄榄油，用小火慢慢炒香松仁，微金黄色后捞出备用。
4、倒入芦笋和玉米中火翻炒下，以盐调味。
5、最后把松仁倒回锅内炒匀盛出，就是很爽口、清淡的松仁芦笋玉米。
【原料】：鸭胸肉，芦笋，胡萝卜，洋葱，黄油，柠檬，橙子 【准备工作】： 1、先在鸭肉中加入少许盐和柠檬汁 2、烧水，水开后加入少许盐和油，加入芦笋，等芦笋变色后再放入橙
主料：水果玉米（甜玉米）、丝瓜、枸杞、松仁、姜 调味料：盐、鸡精 制作方法： 1、姜切末、新鲜玉米用刀切或手将玉米粒去下，丝瓜切丁、枸杞子洗净，取松仁适量备用；2、锅中
材料：玉米1根，干虫草花10g；排骨400g，枸杞1把（2030颗） 制作方法： 1。准备材料：玉米1根，干虫草花10g；排骨400g，枸杞1把（2030颗） 2。排骨焯水沥干 3。虫草花洗净，用凉水浸泡
原料：土豆、番茄、玉米粉、面粉、椒盐粉、玉米油 制作方法： 1，土豆擦丝，番茄切块，和面粉、玉米粉混在一起，搅成糊糊。 2，玉米油少量，倒入平底锅，微热后倒入糊糊，烙熟
主料：油菜1200克，玉米笋（罐装）500克，草菇150克 调料：芡粉5克，植物油15克，盐2克，味精4克，蚝油2克，酱油10克 制作方法： 1。油菜剥去老叶取嫩心；玉米笋直剖成两片。 2。锅中
主料：牛肚750克，猪肋条肉（五花肉）500克 辅料：香菇（鲜）50克，虾米10克，冬笋80克，干贝25克，金华火腿25克，莲子25克，小白菜100克 调料：猪油（炼制）50克，料酒20克，盐8克，酱
主料：竹笋600克 辅料：荠菜70克 调料：芡粉5克，香油2克，植物油50克，味精1克，盐1克，料酒5克 制作方法： 1、荠菜去跟与老叶，洗净切成小段； 2、竹笋去壳洗净，切成滚刀块，备用
主料：鲜活步鱼一条（约500克）。嫩春笋肉100克。酱油20克，绍酒10克，精盐1克，葱段10克，白糖5克，熟猪油500克，湿淀粉50克，芝麻油5克，味精25克，胡椒粉1克。 特点：鱼嫩味鲜，笋
河北卫视家政女皇2020年6月25日《咸蛋黄焗玉米粒》。主要内容：咸蛋黄焗玉米粒的做法等。 食材调料 玉米粒、咸蛋黄、淀粉、糖、油、盐。做法步骤：1、咸蛋黄提前上锅蒸1
中央广播电视总台科教频道健康之路2021年7月17日《一方水土一方食·夏（七）》。做客专家：张晋，孙伟，张雪亮，杨志旭。竹笋的作用，竹笋的品类，蕨菜的作用，石斛的作用。