聚健康20150112指点健康经-足太阳脾经

以下内容为甘肃卫视聚健康20150112期节目视频及要点内容，本期养生主题《指点健康经(8)》。养生讲述专家：北京中医药大学教授——程凯。主持人：梁婧。

脾的功能

主水、运化水谷、统血。

足太阳脾经

足太阴脾经是人体十二经脉之一，简称脾经。足太阴脾经循行部位起于足大趾内侧端（隐白穴），沿内侧赤白肉际，上行过内踝的前缘，沿小腿内侧正中线上行，在内踝上 8 寸处，交出足厥阴肝经之前，上行沿大腿内侧前缘，进入腹部，属脾，络胃，向上穿过膈肌，沿食道两旁，连舌本，散舌下。

足太阴脾经上几个重要穴位：阴陵泉、地机穴、漏谷、三阴交。

足太阴脾经上几个重要穴位

熬夜=赌性命

人体是生物钟是人们遵循自然规律的体现，晚上11时到第二天早上6时，是睡眠的黄金七小时。国外研究发现：缺觉或睡得过多对身体都不好，睡眠时间在6.5小时~7.5小时之间死亡风险最低，少于6.5小时或大于7.5小时死亡风险会大大提高，尤其是超过9.5小时或小于4.5小时，死亡风险直接翻倍。