调料:盐、糖、淀粉
制作方法:
1、准备黑玉米、松仁、橙子;
2、黑玉米拨粒,橙子切小丁;
3、黑玉米粒用水焯熟;
4、炒锅倒入少许油,油温6成热后倒入黑玉米粒翻炒;
5、倒入松子仁翻炒;
6、松子仁微黄后撒入少许盐;
7、撒入少许白糖;
8、淋入少许淀粉勾芡汁翻炒均匀;
9、关火后,倒入橙子丁,利用松仁和玉米的余温翻炒;
10、翻炒均匀即可。
调料:盐、糖、淀粉
制作方法:
1、准备黑玉米、松仁、橙子;
2、黑玉米拨粒,橙子切小丁;
3、黑玉米粒用水焯熟;
4、炒锅倒入少许油,油温6成热后倒入黑玉米粒翻炒;
5、倒入松子仁翻炒;
6、松子仁微黄后撒入少许盐;
7、撒入少许白糖;
8、淋入少许淀粉勾芡汁翻炒均匀;
9、关火后,倒入橙子丁,利用松仁和玉米的余温翻炒;
10、翻炒均匀即可。
【食材】玉米粒、松仁、青豆、红 辣椒 ; 【调料】鸡粉、盐、白糖、香油; 【制作步骤】 (1)玉米、青豆事先焯水,辣椒切圈,备用; (2)热锅热油,炒香辣椒,倒入玉米、青豆
主料:煮好的玉米2个,肉末1小碗,青椒2个,香菜1小把,葱花,酱油,耗油,盐,鸡精 制作方法: 1,先将煮好的玉米搓成粒备用。 2,锅中倒油,不要多,因为炒肉沫时还会出油滴。
材料:排骨,玉米,红萝卜,荸荠,枸杞,红枣,老姜 制作方法: 1。材料准备: ①把排骨切成小块 ②把荸荠削皮,然后切成两半 ③红萝卜用滚刀的方式切三次 ④玉米切成小块 ⑤老
材料:鲜枣、玉米粒、白米、干章鱼一只、姜片3 制作方法: 1。适量清水、章鱼、姜片入锅烧开 2。米洗干净泡30分钟,水开后入锅大火烧开 3。转小火煲至米完全开花加入洗净切去核的
主料:鸡胸肉、玉米面、盐、生抽、胡椒粉、葱 制作方法: 1)鸡胸肉剁成鸡蓉,加盐,葱碎,生抽,胡椒粉拌匀。 2)两杯玉米面+半杯温开水和匀。 3)1,2步材料混合均匀。 4)平底
原料:玉米面、鸡蛋、洋葱、香葱、胡椒末、盐 制作方法: 1、香葱三根切碎。 2、将以上原料拌匀备用。 3、平底锅抹少许油,用勺舀一勺摊饼,最小火3分钟左右,翻面,再三分,即
主料:肥膘肉300克 辅料:山楂(干)100克,鸡蛋150克,小麦面粉50克,淀粉(玉米)50克 调料:猪油(炼制)40克 拔丝枣泥羊尾的特色: 此菜颜色黄中透亮,表面包裹着糖汁,里面肥肉溶化
主料:猴头菇4两,青红椒各半两,松仁少许。盐3分,素易鲜2钱,湿淀粉少许,调成芡汁。 特点:色泽鲜艳,清爽清香。 制作方法: 1、猴头菇焯水后冲冷,切粒,加少许盐,生粉拌匀
主料:番茄500克,玉米(鲜)500克 辅料:奶油30克 调料:盐2克,味精1克,淀粉(玉米)10克,香菜3克 制作方法: 1。番茄洗净,去皮切丁; 2。香菜洗净切末备用; 3。坐锅点火,加入适
(榄菜玉米炆豇豆) 特点 糖尿病患者多以胰岛素来稳定血糖,但是大家都知道,是药三分毒,所以今天做客《养生厨房》的营养专家解放军第309医院营养科主任左小霞老师,就给大家