以下内容为江苏卫视万家灯火20151123期节目视频及要点内容，本期养生主题《推走冬季常见病》。主要内容：便秘为什么在冬季容易高发？便秘的类型，儿童便秘推拿法。养生讲述专家：北南京中医药大学第二临床医学院针灸推拿教研室主任——吴云川。主持人：国粹。
便秘一年四季都会有，但是在秋冬季节更容易高发，这是因为：（1）秋冬季节干燥，多吃上火的食物会导致胃肠积热而引起便秘；（2）秋冬季节万物萧条，忧愁思虑的情绪会导致气机郁滞影响大肠的传送功能。（3）老年人体内阳气不足，天气转凉后正气会更加衰弱，导致体内因寒凝结引起便秘。（4）大病久病，气血不足，气虚无力推动大肠传送导致便秘。
【胃肠燥热】没有便意，大便干结、腹部胀满，多由饮食引起；
【气机郁滞】欲便不得，腹中胀痛，一般由情志导致；
【气虚】虽有便间，却无力努挣，一般由老年阳气亏虚或大病久病之后气血不足导致；
【血虚】大便干结如栗，面色委黄无华，时觉头晕心悸。
【阴寒凝结】大便艰涩，腹中或有冷痛，由天气寒冷加阳气不足导致。
(便秘的类型)
冬季养生第一宝——罗汉果，冬季养生第二宝——蜂王浆，冬季养生第三宝——玉竹。以下内容为科教频道cctv10健康之路20150102期节目视频及要点内容，养生主题《冬季养
黄帝内经介绍，冬天要如何调养，冬季要如何饮食，冬季要如何保暖，温阳-玉屏风散。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2021年1月21日节目视频及要点内容笔记
以下内容为中央电视CCTV-4中华医药20160127期节目视频及要点内容，本期养生主题《冬令进补大道至简》。养生讲述专家：江苏省中医药针灸康复科主任——孙建华；江苏省
哪些人更容易得便秘，气虚型便秘，摩腹法治疗便秘，年轻人便秘的特点，效缓解大便干燥的食物，缓解大便干燥的穴位。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路201307
健脾通肠饮 【原料】生白术30克、冬瓜子10克； 【制法】煎煮十分钟，汤饮。 【功效】补气、润肠、化痰、通便。 【出处】 健康之路20160603郝万山:不生气不生病（
促进排便的食材，治疗便秘的穴位，中药治疗便秘，便秘的定义。尽管便秘不是一种严重的疾病，但它也可以导致一些严重的危害，如：诱发心梗、诱发脑梗，长期的便秘还可以引起结肠癌。
冬季吃陈皮止咳化痰，哪种情况不适合吃陈皮，止咳中成药-二陈丸，干咳无痰-止肺燥食疗方，冬季气喘。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20131217期节目视
中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年5月5日节目《消化之旅历险记》。做客专家：丁士刚、李渊、薛燕。主要内容：胃出血的治疗方法，大便颜色与疾病的关系
大便分类 国际胃肠组织把大便分大致为七类： 1、颗粒状、难通过：这是便秘中的一种典型表现。 2、表面凹凸； 3、表面有裂痕； 4、香肠状，表现光滑； 5、断边光滑，柔软
折耳根炖鸭汤，猪蹄黄豆汤，川贝炖雪梨，陈皮双果茶，松仁粥，西芹百合。以下内容为中央10套cctv10健康之路2022年4月30日节目视频要点内容笔记，本期主题《南北养生