以下内容为河北卫视家政女皇20130109期节目视频及要点内容,养生主题:《你需要补肾吗》。养生讲述专家:北京同仁堂中医院中医专家,中国老年保健协会专家——李智。主持人:方琼、程成;
补肾不单与男人有关
专家介绍:补肾与男女都有关,而且还涉及老中轻各年龄段的人群。男性肾虚容易造成不育,而自古以来中国有传宗接代的意识,所以大家对男性的肾虚尤为关注。女性的更年期中医上讲是因为肾虚引起的,而且是比较典型的肾阴虚或肾阳虚。小孩子的肾虚可导致生长发育缓慢。老年人的衰老也是肾虚的表现。
如何看出自己肾虚:1、尿频;2、脱发;3、黑眼圈;4、畏寒怕冷;5、头晕耳鸣;
(专家现场演示:通过按摩关元穴、命门穴补肾)
补肾的食物
在中医里面黑色食物补肾,现场演示补肾茄子——虾心茄环的做法。