肝火旺引起失眠
肝火旺会让人觉得烦躁、失眠或睡眠质量差。珍珠粉有镇肝、安神、改善睡眠的作用。专家推荐您服用珍珠蜜奶，坚持服用珍珠蜜奶1-2个月，可有效改善肝火旺引起的睡眠问题。
珍珠蜜奶
做法：先把珍珠粉倒进温牛奶，然后兑入蜂蜜，睡前服下，三天一次。
出处：中央电视台健康之路20190914视频
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做法：先把珍珠粉倒进温牛奶，然后兑入蜂蜜，睡前服下，三天一次。
出处：中央电视台健康之路20190914视频
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调理心脾两虚型失眠-酸枣仁党参粉。调理心脾两虚型失眠-酸枣仁党参粉【原料】酸枣仁20克、党参10克、茯苓30克。【做法】共研为细末，每次5~6克，睡前温水送服。【适用】
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