健脾止泻饮
【原料】佛手10克、炒白术10克、茯苓20克、炒薏仁20克。
【制法】煎煮十分钟，汤饮。
【功效】健脾燥湿，止泻。
【解释】白术有双向调节的作用，腹泻用炒白术，大便秘结用生白术。
【出处】健康之路20160603郝万山:不生气不生病（三）
（健脾止泻饮）
【原料】佛手10克、炒白术10克、茯苓20克、炒薏仁20克。
【制法】煎煮十分钟，汤饮。
【功效】健脾燥湿，止泻。
【解释】白术有双向调节的作用，腹泻用炒白术，大便秘结用生白术。
【出处】健康之路20160603郝万山:不生气不生病（三）
（健脾止泻饮）
主料：佛手瓜200克，罐头珍珠鲍一听，火腿片25克，鸡柳25克，冬笋片25克，橄榄菜梗25克，鸡汤500克，精盐，味精，胡椒粉，白糖，黄酒，蒜茸，麻油，精制油，湿淀粉各适量。 色彩艳
原料： 白茯苓粉15克、粳米100克、味精、食盐胡椒粉各适量。 做法： 将粳米淘洗干净，加茯苓粉，放铝锅内加水适量，置火上，先用武火烧开，后移文火上，煎熬至米烂，再放入
【原料】干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。【制作】 先将干姜、艾叶煎水取汁，然后加入洗净的薏苡仁煮粥。【用法】 每日2次，温热食。【疗效】 温经化瘀，散寒除湿。适用于寒
清补凉煲鸡汤，功效。原料，做法。以下内容为江苏卫视万家灯火20151226期节目视频及要点内容，本期养生主题《健脾祛湿的鸡汤》。主要内容：人参枸杞鸡蛋炖双胶。养生讲述专
香菇薏米莲子粥 【组成】香菇50克（切块）、薏米100克、莲子50克。 【做法】加水适量，煮粥常食。 【功效】降血脂。 【出处】 健康之路20160123香菇的作用-竹
玫瑰陈皮饮。玫瑰陈皮饮【配方】玫瑰花5克、陈皮5克、炒麦芽5克，开水冲泡代茶饮。【功效】疏肝理气、健脾和胃。【出处】健康之路20160130辨清信号调脾胃(上)【解析】
功效作用。功效作用炒白术主要有健脾止泻的作用。（图：炒白术的功效）
走进瑞金，下焦湿热，清利湿热的好药。以下内容为北京卫视养生堂2021年6月30日节目视频及要点内容笔记，本期主题《红色医路·走进瑞金》。做客专家：张耀圣。主要内容：如何
腰腿疼、颈椎病十之八九多于姿势不良有关。贴墙运动可以缓解肩颈腰疾病，一天10多分钟，一天几次随意。方法：头，双肩，臀部贴在墙上连成一线，举起双手上下移动。如肌肉有紧张感
中央10套cctv10健康之路2022年1月18日《菜市场里的中医宝物》。专家：傅延龄。主要内容：莲藕、莲子的功效、生吃莲藕与熟吃莲藕、山药的养生功效，如何判断体内是否