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上传时间：2015-09-15 08:11:12
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所属文章：饮食养生汇20150914高鹰:月子应该怎么坐 【前往查看】
文章导读：以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150914期节目视频及要点内容，本期养生主题《月子应该怎么坐》。养生讲述专家：湖北省妇幼保健院产科主任医师高鹰。主持人：宋英杰。 坐月子期间注意事
1、饮食要富含蛋白质；
2、主食多样化；
3、多吃水果蔬菜；
4、多进各种汤饮；
5、不吃酸辣食物及少吃甜食；
1、产后稍事体息即可进第一餐，主要以易消化的流食或半流食为主；
2、喝汤时要将汤内浮油去除，以免进食过多脂肪，而使乳汁内脂含量过高，引起宝宝腹泻。
3、每进食以少量多餐为原则，在一日三餐的基础上，加早点、午点和晚点。
坐月子期间注意事项，月子怎么吃，产妇饮食注意事项。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150914期节目视频及要点内容，本期养生主题《月子应该怎么坐》。
便秘是孕妇的常见病和多发病之一。因为怀孕期间黄体素分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，导致大肠对水分的吸收增加，粪便变硬而出现排便不畅。在怀孕后期，胎儿和子宫日益增
怀孕期间长胖，原因主要有两方面，一是营养过剩，担心宝宝营养，所以在饮食上无节制，而且经常进食高热量，高油脂的食物；二是嗜睡并缺少运动。
夏天水果琳琅满目，如何选择合适的水果是孕妈妈要注意的，葡萄味美且营养丰富，那么，孕妇能吃葡萄吗？ 孕妇可以吃葡萄吗 孕妇可以吃葡萄吗?孕妇是
孕妇不能吃味精，孕妇不能吃榨菜，孕妇，孕妇，孕妇能不能喝茶，喂养不当导致宝宝贫血，孩子贫血危害大应早预防，孕妇自身保养。每个人都有想生一个聪明的宝宝，不希望自己的宝宝一
饭后立刻吃水果、喝茶、立刻饮水等等之类的饭后习惯，不知道准妈妈是不是也有这些习惯呢?小编告诉您：这些看似平常的事情，都是不好的饭后习惯哦。不知不觉中，对身体造成一些影响
孕前要做的四项检查“TORCH”，优生优育时间表，怀孕需要警惕的人群，孕妇不能吃的食物。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20140117期节目视频及要点内容，养生讲术专家：
有些产妇认为“坐月子”就是要休息，不要随意活动，其实这种观念并不正确。“坐月子”期间保持以不感到累为原则的活动，有利于产妇的恢复。
很多人并不是很了解孕期体重管理的重要性，认为体重管理无所谓。其实，女性在怀孕期间不管体重，不仅会增加自己患妊娠期糖尿病，妊娠期高血压等疾病的风险，而且也会直接影响到宝宝
过量饮酒会降低精子活动率，也会导致精子畸形的产生，内在的质量也会产生影响。酒的积累作用会导致精子内部遗传物质的完整性发生改变，从而导致精子的内在质量降低，不仅影响我们怀