以下内容为甘肃卫视聚健康20151218期节目视频及要点内容，本期养生主题《享“瘦”生活(1)》。养生讲述专家：主任医师，教授，博士研究生导师，首都医科大学附属北京世纪坛医院副院长——张能维。主持人：林溪。
全球1/3人口超重，中国有4600万成人肥胖，3亿人超重，成为世界第二大肥胖国。减肥减肥，越减越肥！如何减肥成功，享受美食，并拥有羡煞旁人的身姿呢？
（肥胖人群）
要想把脂肪甩掉，有一个器官你不得不了解。只有摸清它的喜怒哀乐，减肥自然不是难事儿。
减肥需要一个长期的过程，尤其要从日常的饮食入手！养成好的饮食习惯是能帮助我们减少食欲，修炼身材的！
你还在用节食、傻跑、减肥药这些痛苦又伤身的减肥方法吗？减肥专家张院长说，这些全都out了！胖人消化快还是瘦人消化快？怎样让胖人的消化速度变成和瘦人一样快呢？
不吃晚餐的危害，晚餐应该这样吃，宵夜如何吃。晚餐宜选择的食物，晚餐不宜选用的食物。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20140709期节目视频及要点内容，《每天吃好三顿饭（晚
中医看虎背熊腰，针灸减肥，脖子粗放血减脂效果好。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150824期节目视频及要点内容，本期养生主题《减肥难点攻坚战》。
从医学角度，我们通常会称体重过重的人为肥胖症，并且这种病症与很多慢病息息相关。 肥胖的危害 1、引起消化系统疾病 肥胖致使消化系统疾病也明显增加； 2、骨关节发病率增
肥胖和癌症的关系，肥胖的原因，肥胖影响外科手术，目前减肥方法，简单判断是否超重。以下内容为北京卫视BTV养生堂20141119期节目视频及要点内容，本期养生主题《减掉脂
不吃晚饭减肥，瘦人的胃消化更好，胃的消化功能。以下内容为甘肃卫视聚健康20151221期节目视频及要点内容，本期养生主题《享“瘦”生活(2)》。养生讲述专家：首都医科大
什锦减肥汤的做法【食材】香菇、芹菜、胡椒萝卜、玉米。【调料】盐；【制作步骤】1、用温水泡发干香姑二十分钟将其泡软，玉米一切为四，芹菜切成小段备用，胡萝卜切成一厘米左右厚
茄子品种不同功效吃法各异。以下内容为河北卫视家政女皇20150608期节目视频及要点内容，本期养生主题《茄子抗癌减肥怎么吃最好》。养生讲述专家：首都保健营养学会执行会长
海苔 （紫菜）中含有多种维生素和矿物质，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能
水果代餐减肥法是网上流传的仅次于哥本哈根的一种减肥方式。水果代餐减肥带来的最大问题是营养不均衡，只要正常吃饭就马上反弹。水果代餐会导致一天吃摄入太多的果糖，这会带来两个
控好血糖减肥事半功倍，调整吃的顺序和时间控血糖，常见蔬菜中哪种蔬菜控糖效果好？，果胶为什么有利于控糖？，控糖妙招。实验的五种吃法。以下内容为中央10套cctv10健康之