以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150520期节目视频及要点内容，本期养生主题《红楼宴中的养生秘籍》。养生讲述专家：中国健康教育中心研究员、主任医师——孙凤霞。主持人：宋英杰。
贾母是一个十分注重饮食营养搭配的。例如一个元宵节的晚上，她感觉有点饿了，凤姐说，给老太太已经准备好了有鸭粥，还有枣粥。贾母就说道，“哎呦，油腻腻的，我还是吃点清淡点的吧”。
【贾母的饮食秘方】
1、注意饮食的合理搭配。
2、爱吃瓜果蔬菜。
3、七八分饱。
4、愉快进餐。
1、食量宜少；
2、细嚼慢咽；
3、少吃肉，多吃植物蛋白；
4、多吃杂粮，生鲜膳食，粥汤。
5、食用全谷类食品。
6、定时进食，早餐宜早。
早餐午餐应丰盛，晚餐应尽量清淡饮食。
牛奶与鲜果汁能搭配一起吃吗，网络流程的食物搭配禁忌。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20151207期节目视频及要点内容，本期养生主题《食物搭配的是是非非》。
清心火食疗方，清心火的中药，栀子豉汤，莲子心茶。清心火食疗方【原料】带心莲子30克、白茅根30克、麦冬10克。【做法】煮20分钟、喝汤吃莲子。【适用】心胸烦热、口舌生疮
神经衰弱是现如今患病率极高的心理疾病，患者长期失眠、抑郁，除了药物治疗，食疗是比较安全的方法。此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的
1、百合，2、大枣，3、红薯，4、枸杞。1、百合百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥
如何挑选松花蛋，优质松花蛋的标准，松花蛋的食疗作用。以下内容为河北卫视家政女皇20140221期节目视频及要点内容，养生讲述专家：著名养生专家——陈允斌。养生主题是《松
清宫代茶饮，如何伤了脾胃？。以下内容为北京卫视养生堂2021年5月3日节目视频要点内容笔记，本期主题《故宫里的食养秘方》。做客专家：北京东城中医院中医内科——钱会南；故
冬末被春是一个属于肝脏的季节，肝的生理特点是属于生发，大自然和人体的这气机应该是向上向外的发展。如果肝气不能得到正常的生 发，这会倒导致
晁老给大家推荐了一个粥方——参果粥，参果粥由党参、白果、大米组成，有调理肺肾功效的。党参可以补益脾肺，白果敛肺定喘，扶助正气，增强体质。
中医认为白色入肺，且白色食物与肺在五行中都属金，所以到了秋天可以适当多吃一点白色的食物，例如莲藕、秋梨、山药、百合、银耳等，这些白色食物润肺的功效比较显著。
【治疗风寒感冒】生姜10~20克（切片），辣椒适量，水煎热服；【治疗哮喘】生姜15克，鸡蛋1个，生姜切碎，同鸡蛋调匀，炒焦吃。忌生冷；【喘咳痰多】生姜40~8