以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150219期节目视频及要点内容，本期主题是《春季如何调养情志》。养生讲述专家：北京同仁堂医院副主任医师——李智。主持人：宋英杰。
中医认为晚上不睡觉伤肝、伤胆，特别伤阴。春季肝功能旺盛，波动较大，健康人的肝火比较大，而慢性肝病患者，这时候情绪忧虑紧张，心理“包袱”越来越重，最终导致病情恶化！所以从疾病来说，肝病的患者在春季更应该注意调养。
决明子有降血压、降血脂、养肝明目、润肠通便的作用，所以如果您要熬夜时可以用决明子泡泡茶喝。泡茶时要用熟决明子，生决明子一般做枕心。
春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。穴位，能加强对肝脏的保健做到“未病先防，有病防变”！养生肝穴位——太冲穴。
1、喝一杯酸梅汤、果汁醋、疏通肝气。
2、吃乌梅、山楂、青橘子皮、化红（化州的柚子皮制做）、荔枝核等食物有助于缓解不良情绪。
3、闭眼，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑压力。
4、养生良好的起居习惯，晚上11点以前睡觉。
春季有助于生发阳气的蔬菜。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150223期节目视频及要点内容，本期养生主题《春季养生经(上)》。养生讲述专家：北京中医
肝阴虚，肝阴虚的表现，熬夜易导致肝阴不足，桑椹可以补肝阴，补肝阴的中成药。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130327期节目视频及要点内容，本期养生
肝最影响人的情绪，肝主疏泄的三个方面，肝脏功能不好的表现，最适合养肝的食物，春季运动养肝。杞子菊花茶。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130323期
春困。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130216期节目视频及要点内容，本期养生主题《春日困来袭》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京中医医院主任医
顺应24节气养生，生发阳气的食材，梳头有利生发阳气，穴位按摩升发阳气，背部保暖长发阳气，运动方法生发阳气，损伤阳气的途径。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之
春天养生菜-菠菜，春天养生菜-芹菜。以内容为广东卫视健康有道20140324期节目视频及要点内容，养生讲述专家：中医名家、中国保健协会副理事长——吴大真。养生主题《春季
榆钱的作用，榆钱的保存方法，花椒芽的作用，花椒芽的做法。以下内容为中央10套健康之路20140406期节目节目视频及要点内容笔记，本期主题《春食五芽益健康 二》。养生讲
春季上火：胃火的症状主要表现为：口腔溃汤、口舌生疮、牙疼、口臭、胃胀。 祛火方法：大黄5克、黄连、黄芩各3克。泡水代茶饮。 春季上火偏方
春困真的正常吗，春季养生要调肝补脾，肝郁脾虚的症状，春天的养生蔬菜，腹式呼吸-疏肝解郁。痛泻要方，腹式呼吸的方法。以下内容为北京卫视养生堂20170313期节目视频及要
为什么春季容易诱发鼻炎，鼻炎的分类，肺热型鼻炎良方——清肺脱敏饮，肺寒型鼻炎良方——温肺益气饮。1、鼻炎发作环境与诱因测试，2、鼻炎伴随症状测试，3、鼻炎舌象望诊测试。