以下内容为湖北卫视饮食养生汇20141113期节目视频及要点内容，本期养生主题《如何预防骨质疏松》。养生讲述专家：中国中医科学院医学博士——张峻斌。主持人：刘仪伟。
有吸咽、酗酒、熬夜、摄盐过多等不良生活习惯人的，有血液系统疾病以及慢性疾病的患者都属于骨质疏松症的高危人群。
大多数人年轻时身高和指尖距相差不大，但随着年龄增长身高会逐渐低于指尖距。女性出现骨质疏松一般在更年期后男性则在60岁左右。
骨质疏松会给我们的身体带来了很大的危害，如果您出现腰背疼痛、驼背、容易骨折等问题时，您应该提高警惕，这可能是骨质疏松发出和信号。
骨质疏松的危害
中国骨质疏松的发病率，骨质疏松早发现，骨质疏松报警信号，如何预防骨质疏松。湖北卫视饮食养生汇20140506《骨质疏松-易碎的玻璃人》。主持人：刘仪伟
人老变矮主要发生在哪，骨质疏松的常见表现，女性更容易骨质疏松，骨密度检测方法，游泳更有利于脊柱健康，控制体重有利于脊柱健康。以下内容为中央电视台科教频道cctv20健康
中药泡脚治疗骨质疏松症的方法。中药泡脚治疗骨质疏松症的方法中药泡脚法治疗骨质疏松：熟地15克、杜仲15克、续断15克、牛膝10克、丹参30克、狗脊15克。气虚者：加黄芪
老年人没有原因的心慌、气短。以下内容为北京卫视养生堂20130803期节目视频及笔记，本期节目的主题是《告别“嗑”骨之痛－1》。主要介绍：骨质疏松、驼背、身高缩短、心慌
骨质疏松容易引发骨折的部位，什么样的人群需要补钙，您要需要补多少钙。以下内容为北京卫视养生堂20130804期节目视频及笔记，本期节目的主题是《告别“嗑”骨之痛－2》。
健康之路20130922期，嘉宾：薛庆云。主题《你会补钙吗》。主要介绍：骨质疏松的信号，骨头汤能补钙吗，骨质疏松的危险因素，成人用哪种钙剂补钙效果最好，过量补钙的危害，
人体骨量开始的丢失的时间，什么是骨质疏松，骨质疏松能运动吗，冲击性运动，呼吸走路，平衡训练，抗阻运动。做法，做法。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路201
如何正确补钙，钙的优质来源，常见牛奶制品的含钙量，正确食用奶类，豆制品补钙，多选择水产品，选择适合的钙剂。食物的多样化，补钙的量要足够。以下内容为中央电视台科教频道cc
骨质疏松性骨折，髋部骨折，喝牛奶补钙，绝经后女性容易骨质疏松，老年人身高变矮，骨密度超声测试，维护健康骨骼有效方法，居家运动防治骨质疏松。提踵练习，半蹲练习，坐位直抬腿
专家观点：长期慢性腹泻会影响营养吸收导致骨质疏松。激素本身是直接让成骨细胞的能力下降，还能影响人体的性腺轴。年龄越大啊体重越轻，骨质疏松风险越高。吸烟会增加骨质疏松的风