养生堂20170515长寿穴中找

以下内容为北京卫视养生堂20170515期节目视频及要点内容，本期养生主题《长寿穴中找》。专家：国家级名老中医——马惠姿。主要内容：长寿穴中找等。主持人：刘婧。

穴位调脾胃

如果您感到胃脘疼痛、胀痛、窜痛、挛痛、绞痛、灼痛，冷痛等症状，就说明您有脾胃实证了，可以用承满穴、漏谷穴、期门穴三穴同调。如果您有胃脘胀满，隐隐作痛，喜温喜按，时缓时急，纳呆便溏，身倦乏力，四肢不温，少气懒言等症状，就说明您有脾胃虚证了，可以用三个门类穴进行调理。

承满穴

承满穴，具有理气和胃，降逆止呕的作用。取穴小窍门是先找到肚脐与胸膛的正中间，再向上一指宽，随后左右两指宽的位置就是承满穴了。

漏谷穴

漏谷穴，具有治疗腹胀腹鸣、消化不良的作用。取穴小窍门是距内踝尖上五指宽，再三指宽，按压到胫骨，胫骨后缘靠近骨边凹陷处，便是漏谷穴。

期门穴

期门穴，具有疏肝理气，和胃止痛的作用。位于胸部乳头下，第六肋间隙正中线旁开4寸。按揉时用拇指指腹，逆时针画圈，早晚各一次，五到十分钟即可。

章门穴

章门穴，具有疏肝健脾，理气散结，化利湿邪的作用。取穴小窍门是屈肘合腋时，肘尖正对的地方就是章门穴了。

梁门穴

梁门穴，具有消积滞、健脾胃的功效。取穴小窍门是肚脐与胸膛的正中间，左右两指宽的位置就是梁门穴了。

京门穴

京门穴，具有益气壮阳，健脾通淋，温阳益肾的功效。取穴窍门是先找到章门穴，在它后面一指宽，就是京门穴。按揉时用拇指指腹，顺时针画圈，当有轻微酸胀感时，缓慢按揉，早晚各一次，五到十分钟即可。