以下内容为北京卫视BTV养生堂20160127期节目视频及要点内容，本期养生主题《三九发汗解冬寒》 。本期养生讲述专家：首都医科大学附属北京中医医院院长、主任医师——刘清泉。主持人：悦悦。
汗法为中医祛邪大法之一。针对寒邪袭表、湿伤于表、阴邪袭里等病症。首先，汗法通过开泄腠理，调和营卫，发汗祛邪，以解除表邪。其次，自古认为汗法只用于 表证。但现代中医也将汗法用于里证——寒凝证的治疗。
寒凝证与冠心病、高血压、风湿或类风湿关节炎、肾病、干燥综合征、消化系统疾病、泌尿系统疾病有关。如果在这些疾病的发展过程中，出现“寒凝证”，均可采用汗法治疗。汗法为阶段性治疗，而非整个疾病的治疗，是针对“证”，而非“病”。
另外，对于常见的外邪所致外感风寒，我们可以采取“甘热苦辛”的调理方法，因为《内经》中记载，这几种味道的食物可以解寒。甘味最常见的如大枣、桂圆；辛味的如生姜、葱白、白萝卜、蒜、韭菜等；性热的如肉桂、花椒等都是厨房里解寒的食材。
人有三种寒，葱白的功效与作用，畏寒原因，附子理中丸，甘麦大枣汤。以下内容为北京卫视BTV养生堂20141209期节目视频及要点内容，本期养生主题《身体自带的百宝箱—2》
组成 龙眼：15克，具有温补肾阳的作用。 桑葚：15克，具有调补气血的作用。 锁阳：9克，具有滋补肾阳的作用。 做法 将锁阳放入水中烧开，用烧开的水泡桑葚和龙眼干。此方
怕冷可能是疾病的表现，心阳虚导致的怕冷，心阳虚的表现，脾阳虚导致的怕冷，肾阳虚导致的怕冷，缓解怕冷的方法。泡脚，锻炼，饮食，中药，艾灸。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20
怕冷怕热的原因，中医讲的阴与阳，阴虚最常见的表现，适合怕热的调理方，阳虚体质的表现，适合怕冷人的汤。阴虚的表现。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2013
适合怕冷人群的泡脚方，散寒暖身足浴方。适合怕冷人群的泡脚方【配方】桂枝30克、红花30克、生黄芪30克、花椒20克，一起煮制25分钟。注意：桂枝要晚放5分钟，煮20分钟
【药材】西瓜翠衣30克、荷叶10克、艾叶10克、花椒5克、5~6片的生姜。 【用法】将以上药材一起放到水中煮，大火煮开后再煮15分钟左右。加入凉水，把水温调到40度左右