以下内容为北京卫视BTV养生堂20151213期节目视频及要点内容，本期养生主题《巧用敷贴调脾胃》。养生讲述专家：北京惠民中医儿童医院特聘专家、中日医院儿科主任——石效平；北京惠民中医儿童医院营养保健科副主任——李时莲。主持人：刘婧。
脾胃失调多见于老人和儿童，会引起腹痛、腹泻、厌食、便秘等多种疾病。冬季调理脾胃，专家给出三妙法，针对脾胃虚弱，饮食积滞，阴虚内热三种原因引起的脾胃失调，能够补益脾胃，消积导滞，滋阴降火。从根本上 解决我们脾胃失调多种问题。
健脾益气贴能够补中益气，健脾和胃，针对由于脾胃虚弱引起的食欲不振，大便溏池 容易感冒，面色无华有神奇疗效，制作过程简单易学。
开胃化积贴能够开胃化积，促进吸收，针对腹胀 大便酸臭 腹泻等症状有很好的功效，那么开胃化积贴由哪三味药组成，又有哪些食物在我们日常生活中能开胃化食呢。
滋阴健脾贴，能够生津润肠，滋阴润燥，针对有五心烦热，大便干燥等症状，那么滋阴健脾贴由那三种中药组成呢？专家还推荐了一个滋阴健脾，调理脾胃的饮品，现场为我们制作。
（滋阴健脾贴）
加味绿豆粥。加味绿豆粥【原料】绿豆30-60克，薏苡仁30克，杏仁10克，粳米100克。【制作】 将上四味淘洗干净，浸泡后同煮成稀粥。【用法】 每日1-2次，温热服。【
功效 山药是很好的补气食材，油菜有一定活血的作用，两者搭配正好适合气虚血瘀的朋友。山药虽好但切开后由于本身有粘液炒出来总是不利落，怎样能把山药炒利落，今天就教您一招。
【原料】三七粉3克，大枣5枚，粳米100克，冰糖适量。 【制作】 先将三七打碎研末，粳米淘洗净，大枣去核洗净，然后一同放入砂锅内，加水适量煮粥，待粥将成时，加入冰糖汁
小麦胚芽的功效，生姜大枣搭配补气，补气营养早餐，补气药膳。鸡肉补气汤，健脾填腹煲。以下内容为北京卫视BTV养生堂20151222期节目视频及要点内容，本期养生主题《守护
消食代茶饮——回味三仙饮，胃胀不思食——健脾和胃茶，和脾代茶饮，脾虚——健脾益气茶，香苓代茶饮，经常拉肚子——健脾止泻茶。以下内容为中央电视台cctv10健康之路201
贫血的类型，缺铁性贫血的症状，儿童贫血的原因，吃大枣补血是误区，传说中的补铁菜靠谱吗，食疗补铁有妙方。以下内容为河北卫视家政女皇20141119期节目视频及要点内容，本
处暑节气特点，梳头缓解秋乏，伸懒腰缓解秋乏，初秋时节喝粥，黄芪养生肺的功效，吃撑会加重秋乏。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130823期节目视频及
活血化瘀酒，丹参养心酒，养血通络酒，三七化瘀酒。丹参养心酒做法。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2018年1月27日节目视频全集和要点内容笔记，本期养生
药酒的功效，虚证的表现，生脉益气酒，固表益气酒，人参的作用。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2018年1月25日节目视频全集和要点内容笔记，本期养生主题
江苏卫视万家灯火20160613期节目《把体重吃下来》。养生讲述专家：北京中医药大学中药学博士李和伟。主持人：国粹。 BMI指数的计算 体重指数的计算