以下内容为甘肃卫视聚健康20160531期节目视频及要点内容，本期养生主题《健康节拍打起来》。养生讲述专家：葛式捏筋拍打疗法第四代传人、北京世纪坛医院中医骨伤科主任——葛凤麟。主要内容：脖子落枕怎么办，落枕的原因等。
落枕的原因：枕头高低不合适、睡觉时间过长、长时间保持一个睡姿导致斜方肌因疲劳出现痉挛。
落枕后不能拔火罐，因为拔罐会刺激肌肉加剧痉挛，从而刺激颈部神经，导致颈部神经也痉挛、水肿，严重的还可能患上神经根炎。
缓解落枕的小妙招：将大拇指放在腋窝下，并扣在里面；小指根部与手掌连接处所在的位置就是肩胛暗脉；用力点下去，再按揉，患者会有酸、麻、胀的感觉；边点揉，边慢慢转动脖子，反复数次即可缓解。
落枕可能引起严重颈椎病，颈椎病的症状。以下内容为北京卫视BTV养生堂2050916期节目视频及要点内容，本期养生主题《拍出健康来—护颈椎》。养生讲述专家：葛凤麟
以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20141123期节目视频及要点内容，本期养生主题《止痛不求人（下）》。养生讲述专家：北京中医药大学东直门医院——刘焰刚
本期节目主要内容： 颈椎病的治疗：膝关节向内，做弧形缠绕，带动全身做节节贯穿的蛇行曲线运动；两手叠放于肚脐前，下颌最大幅度顺时针画圈；上身360度旋转，牵引脊椎关节多维
落枕主要的原因其实就是肌肉的伤。落枕顾名思义就是从枕头上掉下来，早上起来或者中午午休起来发现后子不会动了。这种情况的发生呢往往就是睡过程
经常落枕是一个信号，如果反复落枕往往提示了我们可能有颈椎病了。（反复落枕：半年落枕两次）因为落枕预示着我们肌肉损伤的同时还预示着关节的紊
（图：落枕穴） （图：落枕穴的位置）
什么是伏邪，伏寒邪，驱寒热敷包。以下内容北京卫视养生堂2021年3月17日节目视频及要点内容笔记，本期主题《小心伏邪来致癌》 。做客专家：李仝。主要内容：什么是伏邪，伏
【落枕穴】治疗落枕的奇穴-外劳宫穴（又叫落枕穴），严重的落枕用艾灸棒治疗效果更好。
锻炼脚踝肌肉力量，增强肌肉力量后可以起到代偿韧带损伤造成踝关节不稳定的作用。针对踝关节反复扭伤的人群，可以采用弹力带抗阻练习和“金鸡独立”练习来锻炼踝关节周围的肌肉。
脑膜瘤引起的控制不住的笑，脑膜瘤的症状，肿瘤导致的视力减退，脑膜瘤导致的落枕。以下内容为北京卫视养生堂2021年12月17日节目视频及要点内容笔记，本期主题《爱笑可能是