以下内容为中央10台cctv10健康之路2024年3月13日节目视频要点内容笔记，本期主题《养好五脏保健康》。做客专家：北京中医药大学教授——翟双庆。主要内容：养肺等。
古人把肺称为脏腑之华盖，意思是在各个脏腑的顶端。肺是人与自然界接触的一个重要的防线，也是人体健康的第一道防线。
中医讲，肺主皮毛。如果肺气不足、肺气虚，就会导致皮毛虚弱，挡不住外部邪气的侵犯，自然界中的邪气会通过皮毛进入到我们的络脉、进而进入经脉、进而进入五脏六腑。
邪客于皮则腠理开——《黄帝内经》
中医认为，鼻为肺之窍。所以鼻子的问题，根源就在于肺，如鼻子堵塞、流清鼻涕、咳嗽，都是肺的宣降出现问题。我们需要通过调理肺，让它增加宣发和肃降的功能，肺气强大了，鼻子的气也顺了，功能也就恢复了。
肺和则鼻能知臭香矣——《黄帝内经》
针对过敏性鼻炎，可以用玉屏风散。白术、防风、黄芪都有补益肺气的作用，肺气强大了，皮毛功能就正常，就能抵挡住邪气的侵犯。
【屏风】古代用于挡风的物件，这里比喻我们的皮毛像屏风一样把邪气挡在外观。玉屏风来说明这个屏风特别好。
肺有四怕，肺气阴两虚，三参五味茶，肺与大肠相表里，天花蜜茶，肺热咽痛。以下内容为北京卫视BTV养生堂20151112期节目视频及要点内容。本期养生主题《养肺三杯茶》。养
肺毒的表现，拍肘窝有利于清肺毒，有利于排肺毒的运动，每日清肺四部曲。以下内容为河北卫视家政女皇20141117期节目视频及要点内容，本期养生主题《雾霾天简单动作帮您清肺
哮喘的危害，哮喘的发作原因，哮喘发作的内因。五麻防风茶，三仁阿胶膏，痰湿阴肺的症状，三子杏仁煎。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160325期节目视频及要点内容，本期
百合麦冬饮 【原料】百合15克、麦冬15克。 【用法】水煮15分钟，代茶饮。 【肺功能变差的表现】总痒总咳嗽，鼻子干，痰和鼻涕带血丝，皮肤干燥。 【原方出处】由明代汪昂
中医-肺的作用，肺气虚的症状，肺气虚的食疗，白果鸽子汤，肺气虚的中药，肺阴虚的表现，肺阴虚的食疗。食材调料，制作步骤。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2
（杏仁百合炒西芹） 特点 现在这个 季节正是养肺的好季节，而现在也是上呼吸道容易感染的时节。宣武医院营养科主任李缨主任联手中国烹饪大师何亮大厨，为您带来了一道养肺、润肺
肺气虚的症状。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20140402视频及要点内容。养生讲述专家：北京中医药大学，东方医院推拿理理疗科主任——付国兵。养生主题：《一招三式强五脏—
肺的作用与功能 一、 肺主气、司呼吸；二、肺主宣发肃降；三、肺主皮毛，通调水道；四、肺开窍于鼻。 一、肺司呼吸： 肺是管理呼吸的，外界的气通
北京卫视养生堂20130827期节目视频及笔记，讲述嘉宾：北京中医药大学附属东方医院推拿理疗科主任——付国兵。主题是《一招三式强五脏－4》。主要介绍
中医认为白色入肺，且白色食物与肺在五行中都属金，所以到了秋天可以适当多吃一点白色的食物，例如莲藕、秋梨、山药、百合、银耳等，这些白色食物润肺的功效比较显著。