以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年6月1日视频要点内容笔记，本期主题《中医育儿三字经》。做客专家：北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科主任医师——陈红。主要内容：预防小儿腹泻脱水的米汤等。
小儿腹泻
腹泻在小儿常见病里位居第二，仅次于呼吸道感染。腹泻时会有很多水分丢失，孩子会出现水电解质紊乱；水分丢失后孩子的血容量减少，孩子血压会往下降，继而会引起很多脏器的损伤、休克，甚至危及生命。小儿腹泻是5岁以下儿童的主要死亡原因之一。
很多人把孩子看成成人的缩小版，其实不是这样的。孩子刚生下来的时候脾是先天不足的，小孩生下来的时候都是大肚子，细胳膊细腿，等到孩子到小学的时候四肢的肌肉才相对充盈，肚子才下去，这下好合了中医的“脾主四肢”的说法。再一种情况，孩子有先天的肝常有余，肝在中医五行中属木，木克土的，而脾是属土的。
预防小儿腹泻脱水的米汤
小孩子腹泻时，水分和电解质大量丢失。腹泻之后首选要预防脱水，一般说来如果发现眼睛凹陷、囟门凹陷、啼哭无泪、烦躁不安、腹部凹陷、尿量减少时家长就要警惕是脱水了。推荐喝“加料”的米汤补液体、防脱水。
米汤的做法
将50克大米洗好放入锅内，加入1200毫升清水，煮10-15分钟熬成米汤。然后将米汤装入装有米汤的瓶中加盐摇匀，1000毫升米汤加3.5克的盐。
注意事项
1000毫升米汤放3.5克盐，一啤酒瓶盖的盐就是3.5克盐；喂孩子喝米汤时，如果孩子拉一大泡稀，建议补充100毫升米汤；拉一小泡稀，建议补充50毫升米汤。不用一次就喂完，在两次拉稀之间喝完即可；小于6个月的孩子不要采用此方法。如果孩子出现剧烈腹泻、腹泻时伴有频繁呕吐、进食障碍、发烧的症状，要将孩子及时送至医院就诊。
熬这碗“米汤”不能用小米或着糯米，要用大米。因为大米含糖量比小米高，孩子在丢失水分的同时，也在丢失糖。另外小米性味比大米更寒凉，孩子腹泻的时候脾胃是受损的，此时应选相对温和的大米。而糯米虽闻着清香，但不好消化！
腹泻的虚实之分
中医认为腹泻也有虚实之分，其中“实”指实邪，表明大肠里有邪气存在，要想止腹泻需先驱逐邪气。肠道里常见的邪气分为食积和湿热。
推大肠经
邪气在大肠可以推大肠经，小孩子左手食指的桡侧缘，从指尖到虎口的连线是大肠经。先在大肠经上涂一层滑石粉，然后从虎口往指尖推，每分钟推200次即可，如果孩子在6岁左右，每分钟推大概500次。
推下六肠
湿热在大肠，推下六腑。如果脾胃有热，清完大肠还要推六腑穴清热。六腑穴性寒凉，小孩子前臂尺侧缘即小指一侧，从手腕到胳膊肘这一段就六腑穴。先在六腑穴上涂一层滑石粉，然后从肘往手腕方向推，每分钟200次左右即可。
脾胃虚补脾
脾胃虚要补脾。如果孩子脾胃功能不好，清肠的同时还要补脾胃。大拇指桡侧缘，从指尖到指根的位置是脾经。先在脾经上涂一层滑石粉，让孩子的指尖关节稍微弯一点，从指尖往指根方向推，每分钟200次即可。
中医认为孩子脏腑娇嫩、形气未充，用两分力刺激经络足矣；孩子清肠时具体要多少下，需要根据孩子的年龄、病情、体征而定。
小孩儿腹泻不仅会造成营养流失，还容易出现饥饿性腹泻，所以专家建议孩子腹泻时一定不要采取饥饿疗法，应该鼓励孩子吃一些易消化的食物。
胡萝卜米糊的做法
把胡萝卜扒皮，去除胡萝卜内的硬心，清洗干净切段或切丁放入锅内，蒸制10-15分钟，然后拿出捣烂倒入米中熬煮即可。
大米可以健脾和中；
胡萝卜能补中益气，去除胃中的至邪之气、至邪之物。
胡萝卜米糊既能帮助孩子补充营养，又能调护脾胃，还能保护肠道黏膜。
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