以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170502期节目视频及要点内容，本期养生主题《白发变黑有门道》。养生讲述专家：北京中医医院皮肤科主任医师——孙丽蕴。主要内容：拔头发会导致白头发吗，乌发三色饮的制作方法，染发剂的危害，吃黑芝麻能让头发变黑吗等。
白头发会越拔越多吗
专家介绍：拔白头发不会越拔越多，也不会越老越少。但是拔头发会损伤我们毛囊，所以千万为要拔除我们的头发。当我们年龄大了以后，产生黑色素的黑色素细胞减少了，不能产生更多的黑色素濡养我的头发，我们的头发就会慢慢由黑色变为灰白，最后变成白色。
白头发的原因
白头发主要是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。当黑色素颗粒在毛乳囘头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。
少白头的原因
年轻人早生白发与先天之精和后天的气血濡养有关系。中医认为白头发是肾阴虚造成，肾功能衰弱导致身体代谢功能减慢，因此白头发的治疗应先补足肾阴，从根本上调治。
乌发三色饮
【用法】沸水泡，每天喝。
【用法】代茶饮。
【解析】墨旱莲的主要功效乌须发益肾经；当归为养血补血第一要药；白梅花疏肝解郁。
染发的危害
染发剂不能补充精血还会对身体造成危害，染发的最大危害是致癌。研究发现将近90%的染发剂含硝基苯、苯胺等有毒的化学物质，容易被皮肤吸收，对人体产生危害。不是说染发就一定致癌，染发最好不要超过一年两次。
乌发洗发液
【用法】沸水煎煮15分钟，浸泡毛巾，外敷头发。一副药可以使用3-4次。想要看到效果一般一周敷2-3次，坚持半年才会有效果。
【解析】何首乌有具补肝肾、益精血、强筋骨、乌发的作用，是补益肝肾和乌发的重要药物。补骨脂具有补肾阳的作用。丹参具有养血活血，养生心安神的作用。
黑芝麻有乌发作用吗
黑芝麻是药食同源的药物，可以以色治色法，具有补肾、乌发的作用。《本草纲目》就记载了黑芝麻：“服黑芝麻百日能祛一切痼疾”。
乌发蜜的做法
【组成】核桃300克、黑芝麻1千克、红糖300克、茯苓1千克打粉；加入蜂蜜1千克拌匀。
【做法】放入不锈钢锅中中火熬制2分钟。不要用砂锅，因为容易粘锅。
【用法】一般每天吃2-3勺即可，如果虚得厉害可以多吃一点。多的话可以蒸一下吃，少的话可以放到杯子里用开水冲一下吃。
【注意】糖尿病患者蜂蜜要减量。
梳头的功效
中医认为头乃诸阳之会，头皮上有50多个穴位，每天梳理头发，至头皮微热，就能疏通全身的阳经，调动人体的阳气，常梳头的确能使白发转黑。梳头的梳子最好是宽齿，齿不能尖，要圆而钝的，这样才不至于把头皮梳破。
发宜常梳，目宜常运，齿宜常叩，耳宜常鼓，面宜常洗，头宜常摇——《孙思邈》
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