以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20140204期节目视频及要点内容，养生讲述专家：广东省中医院消化科教授——陈延。养生主题是《守护健康过大年(五)》。主要内容：什么食物可以解腻，自制酸梅汤解腻，解腻的中药等，更多详细内容请观看以下健康之路视频。
专家介绍：吃萝卜可以起到解腻的作用；
何嘉博士现场演示：家庭自制酸梅汤。
【鸡内金解腻】鸡内金是解腻消食的经典中药。鸡内金粉用水或酒冲服，消食效果更好。
【解腻消食代茶饮】麦芽、谷芽、山楂各20克，沸水冲泡代茶饮；
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专家介绍：吃萝卜可以起到解腻的作用；
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【鸡内金解腻】鸡内金是解腻消食的经典中药。鸡内金粉用水或酒冲服，消食效果更好。
【解腻消食代茶饮】麦芽、谷芽、山楂各20克，沸水冲泡代茶饮；
夏季的出汗量，中医认识汗的形成，糖尿病患者大量出汗的危害。加味酸梅汤，补气养阴酸梅汤，养 阴活血酸梅汤。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160805期节目视频及要点内
上榜状元菜之西瓜，如何挑选好的西瓜，上榜状元菜之绿豆，绿豆汤的熬制方法，夏季酸梅汤。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160710期节目视频及要点内容
老人吃粽子，大麦茶解粽腻，自制酸梅汤，端午佩戴香囊，不建议喝雄黄酒，端午艾叶药浴。以下内容为江苏卫视万家灯火20160608期节目要点内容笔记，本期养生主题《端午养生》
自制酸梅汤，加味酸梅汤，补气养阴酸梅汤，养阴活血酸梅汤，巧做酸梅汤，收阳酸梅汤。自制酸梅汤【组成】乌梅250克、山楂250克、桂花50克、甘草50克，红糖或冰糖适量。【
以下内容为北京卫视20130610期养生堂节目重点笔记，本期节目的主题是《巧过端午，平安一夏－1》。节目请到的嘉宾：主任医师、教授、中国中医科学院广安门医院中医...
春捂秋冻，秋季的运动原则，秋冬不适宜用姜，秋天推荐的食物，怕冷的人可用金贵肾气丸，艾灸。收阳酸梅汤。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20161104...
【酸梅汤组成】乌梅200克、杏干200克、半夏曲6克、白豆蔻6克、砂仁6克、生甘草6克、蜂蜜若干。
自制酸梅汤 【组成】乌梅250克、山楂250克、桂花50克、甘草50克，红糖或冰糖适量。 【做法】一起熬煮，为了调味可以适当加入一些糖。 【功效 】自制酸梅汤可以解暑、
加味酸梅汤【组成】白芍15克、枣15克、甘草6克、乌梅15克、玫瑰6克、陈皮6克。
酸梅汤夏日养阳同时也要养阴。夏天多吃酸味食物可以养心。酸梅汤是不错的养心代茶饮。组成：生山楂75克，乌梅50克，甘草5克，加水3升，浸泡12小时（过夜），大火煮开，文火