以下内容为中央电视台CCTV10健康之路20140412期节目视频及要点内容。20140413期节目内容及视频将于20140413日晚18：00放出。最新节目请进入【健康之路】最新视频
养生讲述专家：解放军309医院原营养科主任——张晔。
专家介绍：莴笋可以缓解小便不畅，莴笋渣贴肚脐可以去胃火，吃莴笋可以治疗产生无乳。
专家提醒：紫外线过敏人群应少吃莴笋。
（专家现场演示蒸吃莴笋的方法）
专家介绍：糖尿病患都更适合吃莴笋，莴笋里面含有比较丰富的烟酸，在和成很多激素和酶时都离不开烟酸。在合成胰岛素的过程中需要盐酸的参与，莴笋中含有的微量元素“铬”对提高胰岛素的敏感性有好处，所以糖尿病患都应该多吃莴笋。而且莴笋热量低，口感好适合糖尿病人食用。
专家介绍：紫色莴笋和青色的莴笋营养差别不太大。
小萝卜适合糖病病人当饭前水果。
（专家现场演示如何用花椒去除萝卜的异味）
【食材】胡萝卜、芹菜、洋葱。 【调料】黄油、黑胡椒、香葱等。 【制作步骤】 1、将胡萝卜清洗去皮，切成大片；芹菜清洗切段，锅中加水烧开放入胡萝卜和芹菜，煮熟以后放入搅拌
7日瘦身小贴士：瘦身餐单遵循“热量逐步递减”。一日三餐都要以粗粮作为主食，吃不惯粗粮可改为“二米饭”，2份大米搭配1份小米的比例烹饪主食。
春季有助于生发阳气的蔬菜。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150223期节目视频及要点内容，本期养生主题《春季养生经(上)》。养生讲述专家：北京中医
春季养生要顺应生发之机，肝主疏泄，肝在志为怒，春季疏肝茶，肝阳上亢，肝阳上亢的表现，养肝，肝与肾的关系，春季养肝茶。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160318期节目
春燥，紫草油，五汁饮治疗大便干燥。五仁糊。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170423期节目视频及要点内容，本期养生主题《日子就要润着过》。养生讲述
肝阴虚，肝阴虚的表现，熬夜易导致肝阴不足，桑椹可以补肝阴，补肝阴的中成药。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130327期节目视频及要点内容，本期养生
糖尿病病人能不能吃水果，糖尿病病人吃水果的时间，糖尿病患者如何选择水果，糖尿病患者应该多吃蔬菜，糖尿病患者应该少吃南瓜，糖尿病患者如何选择蔬菜，糖尿病患者要少吃鸡肝，胆
香椿的作用，春椿的选择，春椿的做法，如何保存春椿。以下内容为中央电视CCTV10健康之路20140405期节目视频及要点内容 。养生讲述专家：解放军309医院原营养科主
健康之路20131115期节目中去除水果和瓜果蔬菜中农药的方法笔记。 水果和瓜果去除农药的方法 我们通常用什么方法来去除水果表面的农药呢？直接清水泡，清水加盐泡还是用小
为什么春季容易诱发鼻炎，鼻炎的分类，肺热型鼻炎良方——清肺脱敏饮，肺寒型鼻炎良方——温肺益气饮。1、鼻炎发作环境与诱因测试，2、鼻炎伴随症状测试，3、鼻炎舌象望诊测试。