cctv10健康之路20140328期视频将于30140328日晚18：00分放出，观看请点击【健康之路】最近更新。以下内容为20140327期节目视频
怎么看自己是否有肺毒
专家介绍：肺毒包括雾霾之毒、粉尘之毒等，肺毒可以通过观察皮肤看自己是否有肺毒。中医认为肺主呼吸有、主皮毛，肺部有毒的时候可以出现皮肤的粗糙、湿疹等疾病。
有肺毒的表现
1、晨起咳嗽咳痰；
2、容易过敏；
3、经常感冒；
4、皮肤粗糙；
5、易多愁善感；
哪一种方法有利于排肺毒
专家介绍：通过排汗是排肺毒比较快的一种排毒方法，肺主皮毛，通过出汗就可以让一些毒邪从里往外透泄（如：感冒的人往往吃一些发汗的药症状就下降了）。
专家介绍：泡澡水中加薄荷有利于发汗排肺毒，同时蒸桑拿也可以起到排肺毒的作用。
此外咳痰也是排肺毒的重要方式，痰可以把一些微小的粉尘带出体外。拍背排痰是现代医学主要的排痰方式之一，
排肺毒的中药——紫苏
中医里面把发汗的一些药物称之为解表药，而紫苏最擅长的就是解表，同时它还有解毒的功能，可以用紫苏来熬粥喝。
紫苏的籽称之为苏子，可以用来祛痰；紫苏的梗称为苏梗可以用来止呕、理气、止痛。所以紫苏浑身是宝。
其它排肺毒的方法
专家现场介绍：通过按揉穴位的方法来排肺毒（合谷穴、太白穴）。
何嘉博士现场演示通过拍痧的方法来排肺毒。
有助于排肺毒的食物
专家介绍：吃莲藕有助于我们排肺毒。年龄大的人更适合吃藕粉排肺毒。
中医中有五色入五脏的说法，白色对应是的肺，白色食物有助于补肺排毒（如：萝卜、梨）。
梨
润肺止咳桑杏汤
【材料】桑叶3克、杏仁4克、沙参6克、梨皮3克、豆豉3克、象贝3克、栀皮3克；
【用法】煎煮后滤渣服用。
润肺止咳桑杏汤
排肺毒的代茶饮
专家介绍：桔梗茶可以起到排肺毒的作用。《本草》里面记载桔梗有：“利咽、化痰、排痰”的作用。
专家推荐——桔梗甘草茶排肺毒
【材料】桔梗6克，甘草4克；
【用法】打粉后沸水冲泡饮用；
【作用】宣肺利咽，清热解毒；
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