以下内容为北京卫视BTV养生堂20150719期节目视频及要点内容，本期养生主题《辨证求因巧祛毒—3》。养生讲述专家：北京中医药大学教授、主任医师——李刘坤。主持人：栗坤。
李老曾接诊一位在夏季贪吃西瓜导致全身湿疹、嗓子肿痛而且诱发哮喘的病人，原因竟是西瓜吃多了助生了身体的湿邪！ 李老指出：西瓜的主要功效是解暑生津，通过利尿带走体内的暑热，适合夏季因暑气过盛而气虚乏力、口干津少的人群，千万不能用来祛湿排毒，因为西瓜瓤属于甘 味食物，吃多会助湿生湿。如果是肥胖有湿的人群，建议用西瓜皮（西瓜翠衣）煮汤，祛湿效果更好。
“桃饱人杏伤人，李子树下埋死人”，这句话您听说过吗？千万不要认为它的意思是桃子可以随便吃，杏和李子不要吃。 正确的理解应该是吃所有水果都应该控制量，过食会伤人。因为水果、蜂蜜、点心等甘味的食物都会助生湿邪，《黄帝内经》在两千年前就有“过食甘，骨痛而发 落”的记载，李老在临床中也遇到过不少本来就肥胖有湿邪，又过食水果而加重病情的患者。
您可以对照下图自我判断是否属于有湿热之毒的人群，湿邪和热邪在这个季节非常容易侵犯人体，如果您只是有下图中的 前几项，说明已经受到了湿邪和热邪，应该引起重视；如果出现了皮肤上的水泡、湿疹甚至脓包，或者咽喉肿痛明显，则说明您的湿邪和热邪已经发展到了湿热之毒 的地步，建议马上就医。
李老在临床上治疗和调理湿热之毒有多种方法，既可以用芳香的中药宣肺化湿，又可以通过健脾理气来燥湿，既可以通过小便利尿排湿，又可以通过大便导滞祛湿。 李老指出，湿热之邪共存时最难祛除，应该结合具体症状综合考虑几种方法。同时，李老也给出了家庭中调理湿热之邪的代茶饮，症状不重的人群可以试用。
【清热祛湿代茶饮】
组成：金银花10克、淡竹叶2克、决明子5克、茯苓6克、通草2克；
做法：开水冲泡代茶饮。