以下内容为中央电视台CCTV10健康之路20130108期节目视频及要点内容，养生主题《刮痧一身轻（三）》。养生讲述专家：中国中医科学院针灸医院——杨金生。本期养生主题：刮痧缓解头痛的方法。
头痛用刮痧的方法缓解
专家介绍：刮痧缓解头痛不能由后向前刮。
刮痧缓解头痛的三个穴位：太阳穴、风池穴、百会穴。
刮痧为什么能缓解头痛
不管头痛的神经性的还是血管性的，我们只到找到它的原因就好办了。在太阳穴和风池穴的周围，神经和穴管都非常的丰富，刮拭这个部位有能效地调节神经和血管的功能，对头痛有明显的缓解作用。
太阳穴
头痛除了在头部取穴位外还经常在上肢取穴，因为上肢的经络与头部相接。如：感冒引起的头痛可刮列缺穴。
高血压引起的头痛取血
专家介绍：高血压引起的头痛在脚上取太冲穴来点压按柔的方式来刮痧，可以起到缓解疼痛降低血压的作用。
高血压的刮痧穴位——太冲穴
刮痧缓解嗓子痛
一般人认为嗓子痛是因为上火了，实际上现代医学认为嗓子痛是咽部的充血、血液循环功能差、咽部受到刺激或咽部干燥。刮痧的原因是促进血液循环和新陈代谢缓解疼痛。
专家介绍：慢性咽痛可以用揪痧的方式来缓解。咽部位置不适宜刮痧，常用揪痧的方法来缓解。
揪痧
注意：化脓性疼痛、急性咽火出现红、肿、痛时不适宜刮痧。