以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130713期节目视频及要点内容，本期养生主题《选对食材过夏天（上）》。养生讲述专家：北京中医医院教授——陈勇。主持人：冀玉华。
专家介绍：西瓜含水量十分丰富，具有解暑、清热、利尿的功效。西瓜瓤可做西瓜霜、西瓜膏。西瓜外皮（西瓜翠衣）可以入药。西瓜皮可以拌凉菜。
（夏季吃西瓜解暑的作用）
瓜蔓要弯曲、瓜皮黄色部分要小、瓜皮的纹路要呈发散状、瓜蒂要凹陷，越小越好。
专家介绍：脾胃虚寒或有胃痛的人不宜多吃西瓜。
专家观点：姜皮性寒，可治水肿。夏季适合吃鲜姜。
薏米的功效：化湿、健脾、舒经络。专家介绍：犯脚气情况应多吃薏米 。
专家观点：薏米性寒，孕妇不宜多吃。
新鲜蘑菇的特点，金针菇，用蘑菇代替味精，蘑菇手抓饭的做法。以下内容为河北卫视家政女皇20140720期节目视频及要点内容，本期养生主题《家常食材开胃度苦夏》。
哪类人最适合吃茄子，紫茄子药用价值最大，笃鲜茄的制作方法，茄蒂药性最强，茄子祛风除湿消肿止痛。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150726期节目视频
以下内容为河北卫视家政女皇20140818期节目视频及要点内容，本期养生主题《紫苏菜中的夏季好药》。养生讲述专家：著名中医养生专家佟彤。主持人：方琼、程成。 紫苏能解鱼
肾阳不足，脾阳不足，心阳不足，阳气不足？快动起来吧！。动作要点，大暑踞地虎视式，动作要点。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2020年7月23日节目视频及
夏日养生饮 【原料】乌梅2颗、百合10克、荷叶3克、石斛10克、陈皮10克。 【制法】慢火熬30~40分钟。 【功效】养阴清热、和胃润肺。 【解析】乌梅味酸，中医认为酸
在先秦的时候，就有了窟室。所谓的窟，字面意思就是洞穴，去过防空洞吗，就是这第凉快。 唐代的时候我们又胡了寒凉殿，傍水而建，殿内还设有循环冷水源。四边有水柱往下淌，形成水
以下内容为北京卫视BTV养生堂20150622期节目视频及要点内容，本期养生主题《夏季要吃“鲜”—4》。养生讲述专家：中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任——王宜。主
蚊子喜欢咬什么人。以下内容为中央电视台科教频道cctv10播出的20130630期健康之路节目视频和笔记，本期节目的主题是《家有害虫—蚊子》。讲述嘉宾：北京疾病控制中心
中医中的五运指的是：金、木，水，火，土。五运配合甲、乙、丙、丁、戊、已、庚、辛、壬、癸十天干。如下图所示，上面五个比较大的字“甲、庚、丙、壬、戊”为太过，下面五个较小的
黄帝内经的养生智慧，夏季夜卧，睡子午觉，夏日晒太阳，生阳饮，夏天如何排汗，清火解郁饮。以下内容为中央10套健康之路2021年7月4日节目视频及要点内容笔记，本期主题《黄