【食材】绿小米、黄小米、黑小米、白小米、枸杞、糯米、核桃仁、苹果 【调料】苹果泥、桂花酿、山楂汁、盐 【制作步骤】 1、把苹果里面的囊掏空后备用； 2、把各种小米、枸杞、
【食材】1根香蕉、100ml牛奶、1个鸡蛋 【制作步骤】 1、将香蕉去皮切小段后，用勺子压成香蕉泥； 2、敲入2只鸡蛋到碗中用筷子按顺时针打散； 3、蛋液中加入香蕉泥和牛奶一起搅拌均
主料：排骨、苹果、桔子 制作方法： 1、一个半桔子，去掉桔外皮，只留下果肉。桔子皮片去白色的筋络，切成丝备用。 2、苹果切丝。 3、迷迭香从中间掰开。 4、油热后，加苹果丝炒
原料：牛奶200ml，糖粉50g，鸡蛋两个，香草精油（没有也可以不放）。 做法： 1。把糖粉放到牛奶里，搅拌均匀（如果用砂糖的话需要把牛奶烧热，然后把砂糖放进去融化）。 2。将鸡蛋
材料： 燕麦片60克、鲜奶500克、全蛋4个、细砂糖100克、葡萄干适量。 制作方法： 先取一半的鲜奶煮沸，冲入燕麦中拌匀备用。然后再将剩余的一半鲜奶加热至40度时，再加入全蛋和细
原料：香蕉一根，牛奶200CC，糖水15CC，冰块少许 制作方法： 将香蕉、牛奶、糖水、冰块放入搅拌机打匀即可。
原料：山药、苹果、牛奶、蜂蜜 制作方法： 1、把山药、苹果用清水洗净后削皮。 2、接着用刀切成1-2公分的小块。 3、放入盐水中浸泡备用。 4、将山药块和苹果块放入搅拌杯中。 5、
主料：各式各样的水果。 制作方法 1。取白色腰盘1只，将草莓500克、甜橙250克、苹果100克、樱桃5克均用沙滤水洗净； 2。甜橙对半剖开，在盘中竖立围成一寿桃形； 3。苹果先切下1/4，
再以小火蒸10分钟，最后点缀上芒果，奶香浓郁的双皮奶就可以享用了。双皮奶（东南卫视食来运转20090817期视频，主持人：媛媛）
如何挑选纯牛奶？，蛋白质和脂肪含量判断，不同包装的牛奶，水牛奶，高钙奶，早餐奶，复原乳，优酸乳。以下内容为中央广播电视总台科教频道cctv10健康之路2022年1月22