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杂蔬虾仁的做法

2014-03-26 来源:菜刀客养生网 作者:菜刀客

【食材】仁、白菜黑木耳、红尖椒、

【调料】料、盐、鸡

【制作步骤 】

1、虾仁中加入料酒拌均,腌制入味;白菜切块,蒜切片,姜切丝,红辣椒切圈地,备用。

2、热锅热油,炒香姜蒜,加入黑木耳和白菜,辣椒炒软,调入盐,倒入虾仁翻炒,起锅前加入鸡粉即可。

杂蔬虾仁

杂蔬虾仁

白菜的作用

白菜含有丰富的维生素C,可增加机体对感染的抵抗力,而且还可以起到很好的护肤养颜效果。此外,白菜中所含的锌,也高于肉类和蛋类,有促进幼儿生长发育的作用。


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