莲蓬身上有三宝
莲子心：清心安神。
莲子：补脾止泻。
莲房：止血化瘀。
莲花身上有两宝
花瓣：养心安神。
花蕊：固肾涩精。
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莲子：补脾止泻。
莲房：止血化瘀。
花瓣：养心安神。
花蕊：固肾涩精。
主料：排骨500克、莲子50克、小米椒20克、干荷叶一张 调料：葱姜蒜各10克、香葱5克、盐5克、鸡精2克、绍酒18克、生抽20克、白糖5克、八角5克、小茴香3克。 制作方法： 1、排骨斩件，
材料：淮山20克，莲子20克，芡实15克，猪肚500克，蜜枣3粒，盐适量 制作方法： （1）淮山、莲子（去心）、芡实洗干净，浸泡30分钟。 （2）将猪肚翻转，清水冲洗后，用花生油、生粉
主料：鲤鱼550克，莲子100克 辅料：火腿50克，肥膘肉50克 调料：盐2克，味精1克，黄酒25克，胡椒粉1克，姜20克，小葱10克，鸡油20克，醋20克 制作方法： 1。将鱼去鳞、鳃，剖腹去内脏，
主料： 莲子1/2杯莲藕1/2斤葱段，辣椒片各适量(1)水1杯(2)盐2小匙糖1/3大匙胡椒粉2小匙香油1/2大匙 制作放法： (1)莲子洗净加一锅水煮20～25分钟后，捞起备用，莲藕洗净切成0。5公分薄片
材料： 主料：燕窝耳25克，鲜百合120克，鲜莲子30克，枸杞5克。冰糖100克，红枣三枚，水3杯。 做法： 1、燕窝耳泡水2小时，拣去蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备
心慌气短血脉不和的表现，血脉运行不畅的主要原因，补充阳气的方法，生姜热熨腿肚子养心，莲子炒百合有养心的作用，按内关、神门有养心作用。《养心之道(下)》
【原料】莲子肉50克，饭焦(锅巴)、白糖各适量。【制作】 将莲子肉，饭焦加水，用文火煮粥，等莲子肉烂熟，调入白糖即可。【用法】 早晚餐温热服食。【疗效】 健脾涩肠，益气
【原料】 莲子20克，山药25克，红枣10枚，白糖适量，糯米50克。 【制作】 将莲子、山药、枣及米相和煮粥，临熟入白溏，调匀即可。 【用法】 每日分2次服食。 【疗效
红枣的作用与好处，干枣有益气养血的作用，红枣每天吃多少合适，女性经期如何吃枣，核桃的作用与好处，白莲的作用与好处，苹果的作用与好处。以下内容为中央电视台科教频道cctv
二煎酸梅汤，护嗓代茶饮，霸王花猪骨汤，凉萝卜就热茶，姜糖夏枯草水，莲子心麦冬茶。嗓子干痛与肺火的关系，乌梅，木蝴蝶。以下内容为中央10套cctv10健康之路2022年5