以下内容为广东卫视健康有道20130924期节目视频及要点笔记，讲述嘉宾：南方医科大学中医教授——杨柳。主题是《秋冬进补七宗罪(下)》。主要介绍：人有哪些不同的体质，气虚的特征，血虚的特征，阴虚的特征，双耳汤，黄芪煮老母鸡等相关内容，更多详细内容请观看末尾视频。
本期靓汤推荐：滋肾补肺双耳汤：银耳+木耳+冰糖。将双耳水发开加糖隔水蒸1小时即可；糖尿病患者切忌放糖。
气虚的特征：没有精神、乏力、疲倦、舌苔较淡，舌体较胖；
白萝卜没有补气虚的功效。
气虚食疗方：黄芪煮老母鸡：将三两黄芪塞进鸡肚子里隔水蒸煮即可。
气虚代茶饮：3-5克西洋参切片，用开水浸泡代茶饮。
血虚的特征：脸色发黄、指甲发白，嘴唇颜色偏淡。
专家观点：鸡、鸭、猪血可以补血。
肠胃不适不宜服用阿胶。
滋补类药材泡酒应用低度酒。
专家观点：切勿胡乱进补和过量进补。
人体温度调节，冷人对人体的伤害，有基础病的老年人需要警惕肺炎，专家推荐神仙粥驱寒。以下内容为北京卫视BTV养生堂20130122期，养生主题。冬季养生先驱寒
秋分养生，秋分过后容易出现哪些疾病，秋分中医调理方法，秋季艾灸防病应先灸背部，秋分艾灸调理经络-隔姜灸，秋分艾灸补阳应灸哪关元穴，秋分时隔梨皮灸可以防秋燥，预防秋燥的灸
缓解口舌干燥的饮品，阴虚有哪些表现，吃梨润燥，吃藕润燥，缓解口干代茶饮。以下内容为中央电视科教频道cctv10健康之路20141109期节目视频及要点内容，本期养生主题
脾气不足调养方法，泡脚缓解干裂，润燥止痒-桑葚芝麻膏。以下内容为河北卫视家政女皇20150124期节目视频及要点内容，本期养生主题《冬季皮肤干燥》。养生讲述专家：著名中
猪肝汤。以下内容为中央电视台cctv4中华医药20150222期节目视频及要点内容，本期主题《冬令进补（二） 南粤美味 养生智慧》。主要内容： 年近八旬的国医大师禤国维
加湿器对人体健康的影响，秋季易发疾病，秋季咳嗽的特点，秋季洗澡注意事项。以下内容为北京卫视养生堂20130829期节目视频及笔记，讲述嘉宾：北京中医医院呼吸科主任——王
健康之路20131004期节目视频及笔记，讲述嘉宾：陈勇。本期节目的主题《选对食材过秋天(下)》。主要介绍：陈皮的作用，橘络的作用，橘核的作用，橘子酱的制作方法，归脾汤
秋季养生保健知识。秋天养生顺口溜：秋天喝豆浆，赛过人参汤。秋天给人最好的感受就是干、燥，豆浆里面的水含量高，有90%多的是水，其实水也是一种营养素，除此之外豆浆还含有很
冬季进补食疗，春季进补食疗。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20131203期节目视频及要点内容，讲述专家：北京中医药大学教授——郝万山。本期节目的主题
刚进入秋季，气温并不是突然下降，所谓的春捂秋冻只是让人在注意增减衣物的同时逐渐适应天气的变化，不要增减的太快，这样能使肌体更好地适应季节的变化。