以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20151014期节目视频及要点内容，本期养生主题《健康路上不倒翁(上)》。养生讲述专家：北京体育大学运动康复系副教授——白震民。主持人：冀玉华。
老年人随着身体机能的衰退，跌倒率和致残率都非常高，甚至会会威胁生命。其中膝关节的稳定是防跌倒的关键。
老年人活动更少、肌肉力量更差、平衡受损和认识能力受损更严重。
（何嘉博士现场演示如何锻炼膝关节的稳定性）
踝关节需要灵活、膝关节需要稳定、髋关节需要灵活；这些关节对方跌倒都很重要。
髋关节的灵活对于防跌倒很重要，髋关节的灵活性对于我们更好地完成运动功能有重要的意义。伦巴舞对髋关节的要求非常高，髋关节如果非常灵活，重心就非常稳定，走路就越稳定，跌倒的几率就更小。
如何锻炼髋关节的灵活性：麻花步、上下摆臂。
踝关节有非常丰富的本体感受器，能适应周围的环境进行迅速反馈，使大脑迅速做出判断，对人体平衡非常重要。
如何锻炼踝关节的灵活性：搓球法。
北京卫视BTV养生堂：如果给每一位中老年朋友去医院照一个片子，会发现几乎每个人都或多或少有一些颈椎的问题，只是轻重程度不一样而已。有些人症状很重，但病情却相对较轻；也有
口腔癌，为什么老年人更易患龋齿。以下内容为北京卫视BTV养生堂20150727期节目视频及要点内容《用牙“咬住”的生命—1》。养生讲述专家：北京口腔医院主任医师——陈溯
老年性黄斑变性介绍，如何预防老年人黄斑变性，黄斑病变与白内障的区别，黄斑病变的早期症状，看东西变暗，看东西中间有一个黑影，看东西变形、扭曲，黄斑病变的治疗。
老年人腿没劲主要原因，杜仲可强筋壮骨，老年人缓解腿没劲，泡脚强健腿部筋骨，老年人缓解没劲艾灸。强筋壮骨茶，板栗的强筋壮骨作用，强筋壮骨熏洗方。以下内容为中央电视台科教频
老年人肺炎，老年人肺炎的症状，谨防吸入性肺炎，避免呛咳的发生。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160704期节目视频及要点内容，本期养生主题《警惕“不发烧”的肺炎》。
阿尔兹海默症"老年痴呆症"的最佳治疗期，老年痴呆产生的原因。以下内容为北京卫视养生堂20130715期节目视频及笔记，养生主题是《食物中的“脑黄金”
健康之路20131028期《中医调养睡得香（下）》。主要介绍：老人失眠是衰老的表现，老人肾虚的表现及引起失眠的原因，缓解老年失眠的水果，老年失眠经验方等相关内容
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老年痴呆患的表现判断老年痴呆的标准：两种以上认知功能障碍、社会生活行为受到影响。何嘉博士现场测试判断力和反应力。图片尺寸：600px ×331px (宽*高)图片大小