【原料】赤石脂30-50克，大米50克。www.caidaoke.com
【制作】 把赤石脂30-50克，放在碾槽内研成细粉，过筛备用。用大米50克，淘洗后放入小沙锅内，
加水适量，煮成稀薄粥。待粥将熟时，每次调入赤石脂粉3-5克，再煮2-3分钟即可。
【用法】 每日可于早晚餐两次温热服食，连用5-7天。
【疗效】 健脾、涩肠、止泻。适用于单纯性小儿水泻、慢性脾虚泄泻等。
【宜忌】 对小儿肠道感染所致的肠炎、菌痢，不宜选用。
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【制作】 把赤石脂30-50克，放在碾槽内研成细粉，过筛备用。用大米50克，淘洗后放入小沙锅内，
加水适量，煮成稀薄粥。待粥将熟时，每次调入赤石脂粉3-5克，再煮2-3分钟即可。
【用法】 每日可于早晚餐两次温热服食，连用5-7天。
【疗效】 健脾、涩肠、止泻。适用于单纯性小儿水泻、慢性脾虚泄泻等。
【宜忌】 对小儿肠道感染所致的肠炎、菌痢，不宜选用。
【原料】山鸡1只，大米适量，盐少许。 【制作】 山鸡去毛及内脏(鸡肝留用)，洗净，切块煮熟，取汁，再用鸡汁和鸡肝、大米同煮 粥 ，调入 食盐 。 【用法】 早餐 温热服食。 【疗效
【原料】野鸭一只去毛及内脏，赤小豆50克， 陈皮 10克，花生米50克。 【制作】 将以上四味共煮成 粥 。 【用法】 每日服2次。 【疗效】 补中益精，健脾利水。适用于脾虚水肿，症见
【原料】 南瓜 、 山药 、粳米各30克。 【制作】 将南瓜切丁，山药切片，与粳米共煮成 粥 。 【用法】 随意服食，每日2-3次。 【疗效】 补中止渴。适用于糖尿病。 【出处】网络收集
【原料】红花、 当归 各10克，丹参30克， 糯米 100克， 红糖 适量。 【制作】 先煎上述诸药，去渣取汁，后入糯米煮 粥 ，调入红糖即可。 【用法】 每日2次，空腹食。 【疗效】 养血活
【原料】牵牛子末1克，粳米50-100克，生姜2片。www.caidaoke.com【制作】 先用粳米煮粥，待煮沸后放入牵牛子粉末及生姜，煮成稀粥服食。【用法】 空腹食
材料： 紫薯1个，山药1段（1尺长左右），大米1杯，奇雅子凝胶1杯，冰糖适量。 制作方法： 1。山药流水中去皮切滚刀块，紫薯去皮切滚刀块。 2。大米放入电饭锅，加适量水，熬1小时
主料：大米200克、百合20克、排骨200克、橄榄油1茶匙、姜丝5克、白胡椒粉2克、盐5克、枸杞及香菇少量； 制作方法： 1、排骨清洗干净，加入姜片、适量冷水，一起煮到滚后沥出泡沫，
主料：奇雅子凝胶1杯、粳米、猪排骨； 辅料：皮蛋、花生仁； 调料：葱花、盐、鸡精、料酒、白糖、姜末。 制作方法： 1。将排骨洗净，放入器皿中加入料酒、盐、姜末、白糖腌制
材料：海米80克、糙米200克、小排骨240克。盐、胡椒粉各适量。 本减肥食谱做法： ①糙米淘净，用清水浸泡2小时，沥干。 ②小排骨洗净汆烫去腥，捞起；海米浸软去杂质。 ③将材料放
【原料】香稻叶若干，粳米100克。www.caidaoke.com【制作】 先煎香稻叶，去渣取汤，入粳米煮粥。【用法】 空腹服食。【疗效】 芳香开胃，清热利湿。治妇女带