【制作步骤】
1、将花生米、核桃仁和提前泡制好的大米，一同放入搅碎机中，加入三倍量的清水，打碎成浆，这样做不但容易消化，利于吸收，而且能大大缩短烹调的时间；
2、锅上火，倒入热水，放桂圆煮出味道，当水的颜色微微变黄的时候，将搅拌的米浆全部倒进锅中，大火煮开，就可以盛入碗中；
3、最后撒上炒熟的黑芝麻和枸杞即可；
补脾生血、养心安神；
（《天天饮食》 20131111 视频第13分开始讲五仁早餐粥的做法 ）主持人：王雪纯、屈浩
【制作步骤】
1、将花生米、核桃仁和提前泡制好的大米，一同放入搅碎机中，加入三倍量的清水，打碎成浆，这样做不但容易消化，利于吸收，而且能大大缩短烹调的时间；
2、锅上火，倒入热水，放桂圆煮出味道，当水的颜色微微变黄的时候，将搅拌的米浆全部倒进锅中，大火煮开，就可以盛入碗中；
3、最后撒上炒熟的黑芝麻和枸杞即可；
补脾生血、养心安神；
（《天天饮食》 20131111 视频第13分开始讲五仁早餐粥的做法 ）主持人：王雪纯、屈浩
【食材】红豆、百合、白糖 【制作步骤】 1、用温水提前浸泡红豆一晚； 2、锅中坐水，放入红豆开大火煮开后，改小火熬煮40分钟以上； 3、当经豆明显软烂后，加入百合继续煮制5分钟
【原料】炒白术、炒 山药 各30克，人参6克， 白芍 15克，车前子、苍术各9克， 甘草 3克， 陈皮 、 荆芥 、 柴胡 各1.5克，粳米100克，白糖适量。 【制作】 将上方10味药放入砂锅，煎汁
【原料】山栀30克， 鸡骨草 30克，田基黄30克，粳米50克。 【制作】 先煎以上前三味药，去渣取汁，入粳米煮 粥 。 【用法】 任意食用。 【疗效】 清热利湿退黄。适用于 湿热 黄疸，
【原料】金樱子10-15克，枳壳、棉花根各30克，粳米或糯米50-100克。【制作】 将金樱子、枳壳、棉花根水煎取浓汁，去渣，同粳米或糯米煮粥。【用法】 每日2次，温服
【原料】茯苓粉、车前子各30克，粳米60克，白糖适量。www.caidaoke.com【制作】 先将车前子(纱布包)加水300克，煎半小时取出。加粳米和茯苓粉共煮为稠粥
【原料】葵菜100克，粳米100克。www.caidaoke.com【制作】 将以上二味一同煮粥。【用法】 任意食用。【疗效】 润燥宽肠。治肠胃燥结、大便难解等。
材料： 柴胡 8克、 白芍 10克、泽泻10克、 茯苓 10克、粳米20克。 做法：加水量煎至糜烂，每日1次。 效果：适用于两胁胀满、情志不畅、烦躁易怒的患者。 柴胡降脂 粥
【原料】冬瓜500克，赤豆30克。www.caidaoke.com【制作】 将冬瓜、赤豆加水适量煮汤。【用法】 不加盐或少加盐。食瓜喝汤，每日2次。【疗效】 利小便，消
材料：鲜枣、玉米粒、白米、干章鱼一只、姜片3 制作方法： 1。适量清水、章鱼、姜片入锅烧开 2。米洗干净泡30分钟，水开后入锅大火烧开 3。转小火煲至米完全开花加入洗净切去核的
【原料】牵牛子末1克，粳米50-100克，生姜2片。www.caidaoke.com【制作】 先用粳米煮粥，待煮沸后放入牵牛子粉末及生姜，煮成稀粥服食。【用法】 空腹食