鸡冠花炒虾仁的做法【视频+笔记】

2014-09-25 来源:饮食养生汇 作者:苹果

鸡冠花炒虾仁饮食养生汇

【食材】鸡冠花、虾仁黄瓜胡萝卜鸡蛋

【调料】料葱蒜、干淀粉、胡椒粉、盐

【制作步骤】

1、将干淀粉、鸡蛋清和料酒放入虾仁里,搅拌均匀;

2、锅中倒油,待油温热时,倒入姜葱蒜爆香;

3、先将虾仁、鸡冠花和少量清水倒入锅中一起迅速翻炒;

4、再将黄瓜和胡萝卜倒入,继续翻炒几下即可出锅;

【老刘贴士】

1、要选用新鲜的虾仁,用手指轻轻按一睛有弹性的虾仁是比较新鲜的;

2、虾仁含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及多种维生素,对人体十分有益;

(《饮食养生汇》 20140319视频从第25分开始讲鸡冠花炒虾仁的做法)主持人:刘仪伟、胖胖

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