【调料】盐、桂花酿
【制作步骤】
1、把新鲜的菊花过水焯一下备用；
2、把菊花、梨丝、黄瓜丝、山楂混合，再加入盐和桂花酿拌匀即可；
【老刘贴士】
1、菊花具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津的功效；
菊花入菜一般选用白菊花、黄菊花均可；
（《饮食养生汇》 20140711视频从第27分钟开始讲菊花拌三丝的做法）
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【调料】盐、桂花酿
【制作步骤】
1、把新鲜的菊花过水焯一下备用；
2、把菊花、梨丝、黄瓜丝、山楂混合，再加入盐和桂花酿拌匀即可；
【老刘贴士】
1、菊花具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津的功效；
菊花入菜一般选用白菊花、黄菊花均可；
（《饮食养生汇》 20140711视频从第27分钟开始讲菊花拌三丝的做法）
【食材】虾 【辅料】彩椒、雪梨、鳄梨（牛油果） 【制作步骤】 红酒醋汁的原料： 蒜、盐、香菜、葡萄干、红酒醋、橄榄油；（红酒和醋的比例为1：2） 1、将虾身体里插入牙签，放
做法： 1、姜切片、1/3的小葱切段； 3、放进姜片、葱段、一茶匙盐； 2、鸡胸洗净、放进热水大锅； 4、加净水没过鸡胸，武火加热，水沸后再煮1分钟，关火后焖15分钟； 7、切成细丝，
主料：红果（１５０克），鸭梨（５００克），冰糖（２００克）。 制作方法： 一、把红果放入开水略泡几分钟，取出去皮去核；把雅梨也去皮去核，切成１寸长的丝。 二、起干锅，
主料：豆腐200g，虾仁200g，猪肉@g，梨100g，鸡蛋150g， 火腿 25g，牛奶25g 调料：花生油25g，盐5g 做法： 1。虾仁洗净，剁成蓉放在碗内，豆腐去掉老皮，搅碎放在虾仁蓉中，加盐，鸡蛋清
主料： 鸡柳(388克)、雪梨(1只)、红萝卜(1/4根)、葱(1根)、姜(3片) 腌料： 鸡蛋清(1只)、生粉(1/2汤匙)、酱油(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、油(1/2汤匙) 调料： 油(3汤匙)、料酒(1/2汤匙)、香醋(2汤匙
火龙银耳雪梨羹 原料：雪梨1个，火龙果1个（编辑图片的时候，发现没有拍完整的火龙果，呵呵） 辅料：木耳5克，银耳5克，青豆﹑冰糖和枸杞各适量 【功效剖析】 银耳味甘、性平，
主料：莲藕300克，雪花梨500克 调料：冰糖5克 做法： 1。莲藕去节及皮，洗净切块，捣碎后用纱布绞汁； 2。雪梨去心和核，洗净切块，捣碎后用纱布绞汁； 3。取莲藕汁、雪梨汁混合一
芹梨汁www.caidaoke.com【功效与作用】做法：适量白菜与梨带皮榨汁，连渣一起喝，每天喝一次，就可以起到清肺润肺的作用。功效：对于肺热、脾胃湿热导致的痤疮效果
梨分公和母，挑选梨时，建议选择底部较圆滑的母梨，母梨更甜、水分更足且沙少。
中央电视台科教频道cctv10健康之路2018年9月27日《止咳偏方辨真假》。专家：张纾难。主要内容：川贝炖梨的功效