【食材】苦菊、彩椒
【调料】糖、盐、蒜末、花椒、白醋、酱油
【制作步骤】
1、将莴里倒入花生油烧热后，倒入花椒、蒜末开小火爆香，倒入苦菊中翻炒均匀；
2、加入彩椒，白醋、糖、酱油倒入苦菊中，搅拌均匀即可；
【老刘贴士】
苦菊中的膳食纤维含量较高，能够加速排毒，保持肠道健康，也是清热去火的美食佳品；
（《饮食养生汇》 20140930视频从第25分开始讲炝拌苦菊的做法）主持人：刘仪伟、小陈
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【调料】糖、盐、蒜末、花椒、白醋、酱油
【制作步骤】
1、将莴里倒入花生油烧热后，倒入花椒、蒜末开小火爆香，倒入苦菊中翻炒均匀；
2、加入彩椒，白醋、糖、酱油倒入苦菊中，搅拌均匀即可；
【老刘贴士】
苦菊中的膳食纤维含量较高，能够加速排毒，保持肠道健康，也是清热去火的美食佳品；
（《饮食养生汇》 20140930视频从第25分开始讲炝拌苦菊的做法）主持人：刘仪伟、小陈
食用穿心莲，刺儿菜的功效，苦菊的功效，苜蓿的养生功效。以下内容为河北卫视家政女皇20140701期节目视频及要点内容，本期养生主题《夏食野菜祛暑保健》。
胎菊明目茶 取10克怀胎菊放入器皿内，加入开水，用蒸汽熏眼睛。水不能过热，熏蒸时眼睛距离水面15厘米，熏的过程中要适当地睁眼，每次熏5分钟即可。 按照上述药量加三杯水煮
酸甜苦菊食材介绍，酸甜苦菊的做法。今天我们用到的主要食材是苦菊和西红柿，是我们生活中经常见到的两样食材。在有些人生活当中是顿顿都离不开的食物，但是中医倡导的概念就是药食