（焦香豇豆）
中国烹饪大师——何亮。
常见的补肾美食有很多，今天的养生厨房就带给大家三种补肾食材：一种荤，猪腰子；一种种子，芝麻；还有一种素，豇豆。您可能会好奇，猪腰子 和芝麻补 肾说的都很多了，这个豇豆也有补肾的功效吗？再就是这个猪腰子怎么和豇豆搭配制作呢？这些问题节目中都有解答，三种补肾食材，经过烹饪大师何大厨的妙手， 摇身一变，变成一道干香四溢的焦香豇豆。
豇豆、猪腰子、黑芝麻、白芝麻
步骤1：猪腰子去腰臊，切丝用清水漂洗，再加白醋和盐浸泡去腥。
步骤2：豇豆洗净切段，下锅煸炒，煸至表面焦黄，盛出备用。
步骤3：锅中爆香葱姜丝、蒜片，挤干水的猪腰丝下锅大火爆炒，加少许料酒去腥，再混入煸好的豇豆。
步骤4：锅中调入盐、糖、酱油，炒匀即可盛出，撒上熟芝麻一同食用。
（养生堂20160615期节目视频，视频的最后讲焦香豇豆的做法）
（榄菜玉米炆豇豆） 特点 糖尿病患者多以胰岛素来稳定血糖，但是大家都知道，是药三分毒，所以今天做客《养生厨房》的营养专家解放军第309医院营养科主任左小霞老师，就给大家
主料： 五花肉 、干豇豆、八角、盐、冰糖、老姜、大葱、料酒、小茴香。 制作方法： 1、干豇豆浸软提前一天泡软，洗净切长段备用， 2、葱、姜切片。 3、将五花肉皮用刀刮净切成
材料：豇豆，银耳，大蒜（新蒜为好），少量甜红椒，盐，鸡精，白醋或凉拌醋（颜色淡为好），香油 制作方法： 1、将豇豆洗净切成寸段，入开水锅里煮上5分钟，断生之后捞出，再用
主料：豇豆200g、鸡蛋2个。 配料：面粉适量、油适量、盐适量、五香粉适量。 做法： 1。豇豆洗干净然后放热水里烫一下切成小丁。 2。准备两个鸡蛋和适量面粉。 3。然后把以上材料放
主料： 豇豆肉馅，黑豆豉，鲜红辣椒，酱油，料酒，鸡精，盐，糖，葱，姜，香油，常吃豇豆还能防治便秘。 制作方法： 1、葱、姜切末，豇豆、辣椒切碎。肉馅用料酒，蛋清，淀粉少
主料：豇豆辅料：南瓜，红辣椒，猪肉末调料：盐，料酒，鸡精，生抽，高汤，水淀粉，甜面酱，葱，姜，蒜，食用油特点：酱香味浓，咸鲜宜人。制作方法：1、将豇豆摘洗净切成寸段
（蒜香腌豇豆） 食材调料 豇豆、大蒜、小米辣、辣椒段、盐、生抽、醋、白糖、柠檬片。 制作步骤 1、准备1斤豇豆焯水，稍微变色后捞出，过凉水切成小段备用。 2、将四头大蒜
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食材调料，做法步骤。以下内容为河北卫视家政女皇2020年5月28日视频及要点内容笔记，本期主题《三鲜扣碗》。主要内容：三鲜扣碗的做法等。食材调料圆茄子、土豆、豇豆、鸡蛋