主料：茭白300克
调料：大葱10克，姜10克，植物油15克，料酒5克，白砂糖5克，盐3克，味精2克，辣椒(红，尖，干)3克，淀粉(蚕豆)5克
制作方法：
1。将茭白去皮，洗净，切丝；
2。葱、姜各切成细丝；
3。尖椒洗净去籽，切成丝；
4。炒锅内加油烧热，加入葱、姜丝煸炒出香味；
5。加入茭白丝、精盐、料酒、糖，再煸炒片片刻；
6。盖锅焖一下，加入尖椒煸炒；
7。再加入湿淀粉勾芡，调入味精即成。
功效：此菜具有美容、减肥效果。
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调料：大葱10克，姜10克，植物油15克，料酒5克，白砂糖5克，盐3克，味精2克，辣椒(红，尖，干)3克，淀粉(蚕豆)5克
制作方法：
1。将茭白去皮，洗净，切丝；
2。葱、姜各切成细丝；
3。尖椒洗净去籽，切成丝；
4。炒锅内加油烧热，加入葱、姜丝煸炒出香味；
5。加入茭白丝、精盐、料酒、糖，再煸炒片片刻；
6。盖锅焖一下，加入尖椒煸炒；
7。再加入湿淀粉勾芡，调入味精即成。
功效：此菜具有美容、减肥效果。
（油焖茭白小河 虾 ） 厨师 中式烹调高级技师，中国烹调高级应用配餐师 夏天 。 食材调料 茭白、河虾、香油、香葱、姜蓉、生抽、老抽、热水、白糖、胡椒粉、水淀粉。 制作
炒胗肝的材料：鸡胗150克，鸡肝150克，芸豆25克，茭白25克，水发木耳10克，精盐2克，酱油25克，醋15克，绍酒10克，湿淀粉25克，清汤50克，葱末5克，姜末1.5克，蒜末1.5克，花生油500克（
主料：毛豆，鸡胗，茭白，豆腐干 调料：油、盐、料酒、生粉、鸡精、胡椒粉 制作方法： 1、将所有食材清洗干净。 2、鸡胗要用盐反复搓几遍，用水冲干净，切成薄片，用黄酒。生粉
主料：茭白200克，虾仁150克 辅料：豌豆20克，肥膘肉50克，火腿25克，鸡蛋清25克，淀粉(蚕豆)2克 调料：盐2克，黄酒15克，味精2克，猪油（炼制）40克 特点：色乳白，虾肉鲜嫩，食之味
主料：嫩茭白500克，蚝油2汤匙，绍酒，盐，糖胡椒粉，水淀粉，鸡粉各适量。 制作方法： 1、茭白切片。 2、蚝油、料酒、盐、糖、鸡粉、水调成汁备用。 3、锅中放油，加入茭白翻炒
茭白的营养价值，茭白的功效与作用。茭白的养生功效，如何选茭白，推荐搭配，茭白如何存放，茭白的食用历史，茭白的功效与作用，不适合吃茭白的人群。茭白的营养价值
花椒的作用，花椒酒和花椒茶，花椒芽和花椒籽的功效，茭白的作用，茭白的养生功效，如何选茭白，推荐搭配，茭白如何存放。以下内容为河北卫视家政女皇20140725期周末版
茭白醒酒汤。茭白醒酒汤【组成】茭白200克绞汁、葛根30克、车前子30克、车前草30克。【制法】药材水煎两次，取300毫升与茭白汁混匀多次频服。【功效】清热利尿醒酒。【
【食材】茭白、瘦猪肉、青椒、红米椒、姜、蒜。 【调料】料酒、生抽、水淀粉、盐、糖、鸡精、香油。 【制作步骤】 1、茭白去皮切丝，姜蒜切末备用； 2、猪瘦肉切丝，加入料酒
莲藕是一种湖泊中高产的蔬菜，含有丰富的淀粉，盛产于湖北，是我国莲藕产量最高的一个地区。莲藕熟食有健脾补气功效，生食可清热生津，经常食用莲藕可调补脾胃，补益气血。