夏季养生顺口溜：夏天一碗绿豆汤，解毒去署赛仙方。绿豆汤味甘性凉，最主要的作用是清热解署，清热解毒，另外还可以利水去湿。夏天天气炎热容易烦煰，会口干舌燥，喝绿豆汤可以起到滋阴润燥、解热毒的作用。中医中说的热症：发热、口渴、发烧我们也可以喝绿豆汤。
（绿豆汤）
豆绿做成绿豆汤清热效果最好，因为绿豆做汤时一般什么都不加，清热效果最原汁原味。值得注意的是：绿豆的皮清热去署的作用比绿豆的肉还强，所以要喝汤吃皮，所以要把皮给煮出来，绿豆煮的时间要长，要煮至开花。
吃药的时候喝绿豆汤容易降低药效，吃补品的时候会降低补益的作用，所以吃药吃补品时最好不要喝绿豆汤。
《食鉴本草》记载绿豆：“服药不可食，令药无力”，
《本草汇言》记载绿豆汤：“清署热，静烦热，润燥热，解热毒”。
1、素体虚寒，阳虚体质，经常容易怕冷。
2、脾胃虚寒泄泻者。
【食材】绿豆、莲子、杭白菊、冰糖 【制作步骤】在带来清甜口感的同时，还具有安神润燥的养生功效； 1、把绿豆泡制二十分钟后，下锅干炒； 2、把绿豆炒到微微上色后，加入水，
【原料】 绿豆 50克，花生米50克。 【制作】 将以上二味一同煮成 粥 。 【用法】 任意食用。 【疗效】 清热明目。可用于暑热眩晕、头目不清、胸闷烦热等症。 绿豆花生米粥
原料：绿豆、冬瓜（切片）、莲子。 做法： 1、将绿豆和莲子放入砂锅中，加够水，煮开后转小火煮20－30分钟至莲子熟、绿豆开花； 2、将冬瓜片放入，继续煮5分钟； 3、调入少许冰糖
主料：绿豆300克辅料：薄荷5克调料：白砂糖100克 做法： 1。绿豆放入清水500克煮好。 2。薄荷干用水冲洗，加水约1大碗，浸泡半小时，然后用大火煮沸冷却，过滤，再与冷却的绿豆汤混
原料：白扁豆50克、薏仁米50克、绿豆50克。 做法： 1、三种材料分别洗净后，将白扁豆和薏米用水浸泡2－4个小时（天热时要放在冰箱中），绿豆不需浸泡； 2、浸泡好后，将几种材料混
家里自制绿豆冰棍，用剩粥做冰棍。家里自制绿豆冰棍【食材】绿豆、糖、淀粉；1、一份的绿豆加六份的水，将绿豆煮至开花，然后加入糖。【注意】糖的量要比绿豆多，这样冻出来的冰棍
头皮发痒的原因，头皮止痒妙方，蚊虫叮咬止痒，驱蚊小妙招，缓解夏季皮炎，长痱子的原因。自制止痒洗发水，用肥皂止痒，用薄荷止痒。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康
古代人夏季没有冰？您真多虑了。早在3000多年前，古人就懂得冬冰夏用了。冬天，他们把河面凿取的大块冰块藏在地窑里，再用厚土掩贮藏，夏天就可以取出来用了。唐代开始出现“冰
【食材】绿豆、琼脂、冰糖、蜂蜜； 【制做方法法】 1、绿豆事性泡发好，入温小中煮熟，将豆沙糊滤出备用。 2、绿豆汤汁倒入锅中，加入冰糖。再将琼脂加清水泡软，放入汤里煮开
广东卫视健康有道201308月19日节目视频及重点笔记，讲述嘉宾：傅杰英。本期节目的主题是《健康自信过暑假》。主要介绍：燕麦片减肥，中医针灸埋减肥