腰腿痛

腰腿痛健腰方法-锻炼腰椎的好办法_图片 2023-03-28

错误擦地、擦玻璃、搬重物的动作，错误使用健身器材可能会伤到腰。小燕飞的动作可以健腰：身体趴在床上，两眼向前，两手两脚分别向前向后抬起。...